|
|
استفتاء ….. كتاب جورج كروز
مرحباااااا يا احلواااات يا رشيقااات
راح يكون الموضوع اليوم عن كتاب جورج كروز
ابغى كل وحده تكتب عن
1- النتائج اللي حصلتها من الكتاب
2- المده
3- ومدى انظباطها مع التمارين
4- وهل فعلا 8 دقائق كافيه لجسم جميل ؟؟
ارجو من كل وحده عندها معلومات عن هذا الكتاب تفيدنا جميعا
وممكن نناقش في هذا الموضوع تمارين الكتاب
ارجو التعااااااون للاستفاده
بناااات ترا منقول من عالم حواء وحبيت اشوف اللي جربووووه بالكويت استفادوا منه والا ماستفادوا ؟
لان البناااات اهناك يمدحون فيه ؟
واللي جربته من وين اشرته وباي مكتبه؟
ومشكووووووورين
ودمتم بود
وينكم بناات
أن تنقص ما يصل إلى 6 بوصات من البطن فى أقل من 4 أسابيع , لهو امر مضمون ! و نوبات القلب , سرطان الثدى , ضغط الدم المرتفع , كل تلك أسباب جيدة لجعلك تنقص الدهون حول خصرك , والان فإن هذا الكتاب سيساعدك على إنقاص 6 بوصات من بروز البطن فى اقل من أربعة أسابيع , أنه امر مضمون , إن السر فى ذلك هو تجديد عمليات الايض الخاصة بك عن طريق بناء عضلات جديدة نحيفة تحرق الدهون وتقلص حجم بطنك .
فى كل يوم ستقوم بممارسة بعض الحركات البسيطة المخصصة لبناء بطنك والتى تستغرق 8 دقائق فقط , سيوفر لك الكتاب ايضا خطة وجبة شهية تحتوى على عناصر بناء العضلات التى تحتاجها لبناء جسدك الجديد , كل هذا دون عد للسعرات الحرارية او حرمان من الاطعمة , ستساعدك التصورات المشجعة المحفزة على قهر عادات الأكل الإنفعالى والتى من الممكن ان تفسد جهودك .
