|
|
هااااااااايات بنات بدش بلموضوع على طوووووووووووووووووووووووووووووووول
انا وزني 77وكل مااسوي رجيم ماينزل واذا نزل بلجرامات ويرد يزيد من نفسه وانا صارلي اسبوع اتريق كورن فليكس واتغدى سلطة سيزر وماتعشى ورب الكعبه يابنات مانزل وزني وعلى هلحال من 4شهور وامشي ساعتين بليوم شاسوووووووي وماكو رجيم ماسوته لكن من غير فايده.gif "Eh S(11)")
واالله ساكه فيني الدنيا منو صار له جذيه تقولي عفيييييييييه
.gif "Eh S(16)")
و جسمج خلاص تعود على الـ Low calories و قاعد ينتقم منج و مو راضي ينزل ..
نصيحة روحي حق اختصاصي تغذية أهو ادرى ,,
موراضي يتحرك لدرجه اني شكيت بالميزان .gif "Eh S(10)")
بس مادري ليش
حبيت اعلق ما اقرا واطلع واذا لفيتي حل قوليلي.gif "Eh S(9)")
اوقف الرجيم وارد على اكلي العادي بس ما اهد نفسي واقعد اخربط لا اكل الوجبات
عادي بس ما اخربط بينهم اقعد على هالحاله شهر بعدين ارد ابتدي رجيمي عادي
تصدقين ينزل وزني ترد الامور طبيعيه
جربي توقفين رجيم فتره
انا اقولج
الضاهر ان انتى تستخدمين حبوب او علاجات خاصه
وعلى فكره اكو حبوب تزيد الوزن من غير الاكل واكو ادويه تمتن مثل حبوب منع الحمل
وحبوب الزنتك مادرى شسمه
واكو ادويه لللمرض السكر همن نفس الشى اهيا تعارض بالرجيم وانشاللله مافيج الا العافيه
انا قريت في رد لاخصائية تغذيه في منتدى عالم حواء تقول انه المشي لمدة ساعه يثبت الوزن ومايخليه ينزل وانتي قاعده تمشين ساعتين .gif "Eh S(4)")
يمكن هذا السبب...
جربي تمشين نصف ساعه وتسوين تمارين ربع ساعه وشوفي الوزن يتحرك او لا..gif "Eh S(15)")
..
موفقه..
اختي نفسج الله يعينج
بس تدرين ليش لان الجسم قعد فتره طويله على نفس الوزن فصعبه حيييييييل ينزل
احسن روحي دكتور اهو راح يعطيج ريجيم يعتمد على صدمات للجسم عن طريق رفع السعرات الحراريه اسبوع والاسبوع اللي بعده يخفضها وهكذا بجذيه ينصدم الجسم وتبدآ تتحرك الدهون وتنزل
وكنت امشي وحايشني امساك
ولما رحت التغذية ما فادتني الصراحه كلش مايعرفون شي لانهم اخصائيات مو دكاتره @@
بس الحين يعني ما امشي ؟؟ بروحنا مو ناقصين
انا ابي وزني ينزل مابيه يتثبت بس معروف اي مجهود تسوينه ينزل حتى المشي !!
حتى الاخصائية قالتلي امشي
انا صارلي جذي نزلت اول شهرين 9 كيلو من زمااان طبعا وبس عقبها وقف وزني عاااااد خذيت فتره عادي اكل طبيعي بس مو بزياده على معدتي وبعدين رديت عالرجيم ونزل وزني
قلت حق الدكتور وقالي هذا طبيعي لان وزنج نزل من قبل فعادي يوووقف فتره ويرد ينزل مره ثانيه
وغيري روتين نظامج الغذائي
نفس الحالة
شكله شي معدي جديد نزل للساحه ههههههههههه
الظاهر لازم نصدم جسمنا عشان ينزل وزن
وقفي المشي لان المشي ازيد العضله ماراح ينزل وزنج بالعكس راح ازيده
سوي تحاليل شوفي نسبة الدهون او العضلة يمكن جسمج كله عضله فحرام تمشين .
بعدين لازم تشربين ماي على طول لان اهوه انزل الوزن .
والرجيم لازم تنوعين لان الجسم راح يتعود عليه ولا ينزل اذا تبين دكتور عندي وايد زين نزلت معاه 10 كيلو رفيجتي 20 كيلووو
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kakawa
 هاي
وقفي المشي لان المشي ازيد العضله ماراح ينزل وزنج بالعكس راح ازيده سوي تحاليل شوفي نسبة الدهون او العضلة يمكن جسمج كله عضله فحرام تمشين . بعدين لازم تشربين ماي على طول لان اهوه انزل الوزن . والرجيم لازم تنوعين لان الجسم راح يتعود عليه ولا ينزل اذا تبين دكتور عندي وايد زين نزلت معاه 10 كيلو رفيجتي 20 كيلووو |
عفوا اختي ممكن اعرف منو دكتورج وبشكثر نزلتي ال10 ورفيجتج بشكثر نزلت ال 20 ؟
او انت قبل يعني ما كنت تنزلين وعنده نزلتي ؟؟
شاكرتلج