تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » الوالد أكتشف اختراع للرشاقه من غير ريجيم

الوالد أكتشف اختراع للرشاقه من غير ريجيم

شلووووووووووووووووونكم

بدخل بالموضوووووع على طوووووووووووووول

شوفوا أبوي ,,,,,,, شاف ماعانتنا بريجيم وماكوووو فايده
فعطانا مثل مسابقه

كل يوم نصعد الدرج الصبح 10 مرات والعصر أو في الليل 10 مرات >> هذا اليوم الأول
اليوم الثاني تزيدين 2 يعني يصير 12 الصبح و12 بليل وهكذا فهمتوني كل يوم تزيدين 2

عاد أنا جربت يوميييييييييين بعديين مرضت شوي فاليوم بكمل أن شاءالله وسوي تجربة أبوي الفلاذيه
أختي بيومين أنقصت 2 سم تصدقووووووووووووووووووون وكملت ماشاءالله مبين عليها الضغف

ريجيم ماتسوين بس تلغييييييييييين النشويات وووووووو السكريات هذي أختي ماتسوي ريجيم بس لاغيه نشويات والسكريات

لكن أنا بسوي التجربه مع الريجيم

شرايكم منوووووووو يتسابق معاي خليجية

احنا تمام…تعبانين مع الاراده …

وانتي شخااارج…؟؟؟

وحلوه طريقة الوالد الله يعطيه العافيه….

وموفقه

تسلمين تيونه
مشكوره تينه بس عطيني اي رجيم اسويه الا صعده الدري خليجية انزل ممكن بس اصعد مستحيل خليجية

متعب .. خليجية

بس انا سمعت ان صعود الدري يأثر على القلب والله اعلم اسالي فيه دكتور افضل قبل لا تبلشين

اي يقووولوون يضعف واي صج صعود الدري يهد الحيل

شكلي بصعد كل يوم 12 مره من السرداب لي الدور الثاني

خوش حركه

اضافه عالرجيم والنادي @@

والعنزروت لوول

مشكوووووره

موزين الدري يسوي شي بالركب
بنات ترى صعود الدري بكثره موزين

ينزل الرحم ويلين الركب ويمكن ياثر على القلب

ديروا بالكم والله

احنا نصعد مرة وحده ونتعب هالدور 10 مرات مستحيييييل

لما اسوي هالطريقة قلبي يطق ويطق ويطق (احس يسويلي زياده نبضات القلب )

خلى البلا خليجية بجنُوبِنَا (الأرداف ) خليجية ولا بقلوبنا كلة قلب واحد يختج … خليجية

والله يحفظ الوالد لكم وعليه كسرتوا خاطرة

سيـــــم سيــــــــم اللى فوق خليجية
حسبي الله عليه جهازي عاد جديد …
مكركر خليجية
مشكورة على الموضوع
بس هالطريقة حق اللي يعانون من فخوذ بس
مو يعانون من سمنة شاملة ماعتقد!
وبعدين ترى خطر للي وزنهم فوق 80 كيلو لأن مو زين حق المفاصل
وللي فيهم ضغط يخليهم يتعبون!
يمكن هالطريقة تمشي معاكم وما تمشي مع غيركم
موفقة حبيبتي………
بنااااااااااااات
حياكم الله

ترى حتى القعده تأثر على المفاصل والركب وتخلي الكرش لقدااااااااااااااااام
يعني هذي حركة بسيطة وبتدريج أناجربتها صحيح تتعبين بس شوفي العرق من رأسج لرجولج

صحيح بتضعفوووووووووون

وهذا مو زين وهذا موزين على جذي بنقعد ومانسوي شي

ومعرووف الدرج مفيد هذي خدامتنا مسكينه وعليه غرفتها بطابق الثالث والغساله فوق بعد تخيلوووو جم مره تصعد الدرج ما أجذب عليكم فوق 10 مرات باليووووووووووم تتخيلون

شنو ضعفها عود أمتن منها ورشاقه عمركم شفتو خدامه عندها أرداف ليه من الفره مايقعدون مو مثلنا قاعدين ونسوي ريجيمات مالها فايده

كلش كلش أشترينا جهاز واذا لعبنا عليه ربع ساعه زين بعد

بنات منو تسوي معاي وزنها أوزانهم ب70 تبتدي معاي ومحنا خسرانييييييييييييين شي كل بنلعبه 15 دقيقه باليوم على الدرج أنتو شفتوا الرابح الأكبر يلعبون على الدراجه 3,5 ونص متواصله وهذول أوزانهم فوق 100 شفتوا يعني ناقصنا بس أراده خليجية

قبل كم يوم حاطين في مجلة فنون مالت الوطن
ان سر رشاقة شارون ستون هو الدرج
وانا لما تروح المجمعات او اي مكان دائما تختار السلالم على المصاعد
وانها تحرص على صعود الدرج دائما،،،،،،،،،

تصدقون احس ريولي قامت تعورني!!!!!!!!!!!!

عيّاره ههههههه

يعطيج العافيه إنت والوالد أذكر الدكتور قالي صعد ونزلي الدري لما يصير نبضج فوق 120 نبضه

في الدقيقه وبعدين وقفي وهكذا

قواج الله اختي تينة المتينة انتي و الوالد ..

الله يحفظكم ..

جزاكم الله كل خير خليجية ..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.