|
|
قووووه بنات
ششلونكم ششخباركم .gif "Eh S(22)")
نزلت هالموضوع لان صراحه ابيكم تشجعوني
خل اقولكم سالفتي من الاول
الله يسلكم انا كان وزني 110 وطولي 165
يعني كنت حيل متينه
سويت رجيم ومافاد يعني انقص جم كيلو اليوم الي وراه ارد دبلهم
عشان جي كلمت الماما وقررت اسوي عمليه تكميم
عند الدكتور خالد
انا عمليتي كانت 24-1
الحين بعد جم شهر وزني صار 82
واي حمدالله حمدالله صج رتاحه
نفسيتي تعدلت وقمت البس وكل شي
الكل لاحظ اني ضعفت …
بس تدرون قامت ترد تنفتح نفسيتي حق الاكل
مادري ليش
بس مابي ارد اكل ودي اضعف بعد بعد
واكثر شي خايفه منه الترهل 
مابي جسمي يترهل مع العلم انا ماسوي رياضه وايد
يعني ماسوي …
وبس ماودي جسمي يترهل
ادري في بنات وايد هني مسوين
ابي اعرف شلون ضعفتوا بدون مايترهل جسمكم
لان جسمي الحين تقدرون تقولون شبه ترهل مو ترهل يعني .gif "Eh S(16)")
….
انتي حاولي على الاقل تمشين كل يوم وسوي مساج يمكن يفيدج
والكل بالهواء سواء
انا سويتهآ صارلي شهر باتلاحق عمري وباشترك في لافام يوم الاحد ان شآء الله
حتى الدكتور يقول رياضه المآي بروووحهآ تكفي
لا تاكلين وايد عشان ما تعودين معدتج على الاكل بعدين تتمدد وتكبر انا احذرج لاني جربت هالشي
المعدة تكبر مع الوقت والاكل وراح تمتنين وجنج ما سويتي شي
تلاحقي على عمرج قلللي اكلج عشان تصغر معدتج وهذي نصيحتي لج ديري بالج
زنودي و ظهري و فخوذي و أكثر مكان عندي مترهل منطقة الأبط و المنطقة اللي تحتها ما ادري شسمها الجلد حده طايح مع اني امارس رياضة السباحة بس ماكو فايدة لازم عملية تجميل
الله كريم
همايل حبيبتي الرياضه يالاه عقب شهرين شلون دكتورج خلاج تدشين نادي أنا ورفيحاتي اتفقنا بس نكمل شهرين ودشو نادي أنا بغد جم يوم اكمل شهرين وبدي نادي دير بالج حبي*