|
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معاناتي مع الحديد عجزت ازيده
ومعاي نقص حاد بالحديد
وشعري طاح حيل
شنو الشي الي فيه نسبه عاليه من الحديد بالتغذيه فيدوني ؟؟
حبيبتي الله يشفيج
انا نفس مشكلتج بس الحين اخذ حبوب لنقص الحديد من الصيدليه
وشربي عصاير طبيعيه
واكلي فلفل وخضراوات جرجير وبقدونس يعني لو تسوين سلطه
خضراوات حيل تفيدج
انا نفس مشكلتج بس الحين اخذ حبوب لنقص الحديد من الصيدليه
وشربي عصاير طبيعيه
واكلي فلفل وخضراوات جرجير وبقدونس يعني لو تسوين سلطه
خضراوات حيل تفيدج
أول شيء الف سلامه عليكي لازم تروحي للطبيب وتخدي فيتامين وبالنسبة للاكل شوفي تاكل :
السبانخ تحتوي على نسبة عالية من الحديد اللحوم البقري والغنم ولحم البط والأرانب الخضراوات البيض والعدس والفول يساعد تناول البصل والثوم مع الوجبة الغذائية على امتصاص الجسم للحديد من الغذاء لذا تناولي البصل والثوم مع الاغذية المحتواة على الحديد وبالعافية.
السبانخ تحتوي على نسبة عالية من الحديد اللحوم البقري والغنم ولحم البط والأرانب الخضراوات البيض والعدس والفول يساعد تناول البصل والثوم مع الوجبة الغذائية على امتصاص الجسم للحديد من الغذاء لذا تناولي البصل والثوم مع الاغذية المحتواة على الحديد وبالعافية.
تسلمووووووووووون ع المساعده
ماقصرتو
ياحبيبتي وانا حامل كان عندي نقص حديد واخذت بوصفتة الدكتوره زي حبوب الحديد بس سائله ويحطونها في المغذي يعني تجلسين ساعه على المغذي بس صراحه رفعت الحديد انتي استشيري الدكتوره
الفلفل البارد
الجرجير
الكيوي
التونا
الجرجير
الكيوي
التونا
اكلي خلال اسبوع الشمندر سواءا عصيراوتاكلينه اكل ..وراح ترتفع النسبه حيل ويصير زين عندج الحديد
انا كنت مثلج وصل الحديد نسبتة 7 و قال الدكتور الحبوب مو كافية كانو يعطوني امبولات بالمغذي يوميا مغذي تعذبت
بس الحمدلله ازمة وعدت
اهم شي
فلفل بارد
والجرجير
ماتتخيلين شكثر فيهم الحديد
بس الحمدلله ازمة وعدت
اهم شي
فلفل بارد
والجرجير
ماتتخيلين شكثر فيهم الحديد
ترى نقص الحديد مو زين تداركي عمرج من اضرارة يكفينا الشر يسبب حالة وفاة لا سمح الله اكلي و كثري من هالخضار