شنو اشرب قبل الدورة ؟؟؟ وشنو اللي يخفف العوار ؟؟؟؟

سلااااااام

بنات انا هاليومين بتنزل الدورة وعندي جامعه مالي خلق اغيب اول الايام….

وانا عوار الدورة اللي اييني مو طبييييييييييييعييييييييييي عوار وصراااااااااااخ وبجييييييييييييي وماقدر اتحرك ولا امشي ولا اروح الطبيب ….ماقدر كللللللللللللش من العوار

وساعات ودي اخذ سجييينه واقزها في بطني من كثر العوار

مادري شسوي يعني لي متى انا جذي …….

ابي شي يخفف علي العوار ….. بليييييييييز بناااااااااات

لا تقولولي اكل حبوب وقت ما تنزل لا كلللللللللللللش ما تفيد جربت كل انواع الحبوب ماكو فايده ….

ابي اشياء اعشاب شي جذي …

ان شاء الله اقدر افيدج انا عن نفسي دارسين والحمدالله ماكو عوار ولا شي وابتعدي عن البيبسي والاشياء البارده

وشكرا

توني شاربة بيبسي خخخخخخخخخخخ

لان جربت ما اشرب وهم ماكو فايده اييني عوار

بجرب الحين بسويلي دارسين …. مشكوووووووورة حبيبتي

جربي (كمووون ودارسين وزعتر ومراميه )

وخليييييه على طووووول شررابج هذا ايام الدورة وحتى قبلها بجم يوم

وحبووب برووفيييين عجيييييييييييبه عن نفسي ما استغنى عنهاا

ومااتشوفين شر يااقلبي …

لوووووووووووول لا يا معودة الا السجينه والله حاسه فيج انا ساعات ودي اطق راسي بالطوفه من العوار

انصحج بالزنجبيل والدارسين حطيلج مطاره قبل لا اتزل بيوم ابدي شربيها اتسهل المسأله ان شاء الله

وحطيلج مطارة ماي حار على بطنج راح ترتاحين ايييه وصح كلام اختي الي فوق لا تشربين شي بارد ولا بيبسي خليج علىشياء الدافيه والله ترتاحين لانها اتساعد الدم ينزل

وسلامات حبيبتي ميخالف ترى يهون هالعوار عن الولالااااااده لوووووووووووووووول شكلي خرعتج لا والله بس بهون عليج من عوار الدورة ان فيه عوار اجيد منها اوووووه خل اسكت احسن قمت اخورة

انا بس اشرب نعناع بس الدارسين بعد زين

مشكورين بناااااااااات

بيتي بوب

وااااااااااااااي سكتي عالاقل عوار الولاده في نتيجه بعدين بيبي لووووووووووووووووووووول

مو عوار الدورة استغفر الله

اصلا ابتعدي عن مشروبات غازية نهائيا هي اساس العوار
ان شاء الله قبل دورة او بعدهااااااااااااااااا ..

اشربي اشياء دافيه دارسين مراميه نعناع ..
ودفي نفسج زين بدليغات ..

شوفي جربي انج تمشين قبل دورتج نص ساعه و سوي تمارين

و ابتعدي عن الاشياء البارده و البيسبي و البرد .. تقريبا 3 او 4 ايام قبل الدورة و شربي مرقدوش واايد زين

و اذا ياتلج الحلوة على طوول اكلي تمر و سوي زعتر واايد يخفف الالم و لبسي دلاغات و طلعي لج بجامه شتويه

شربي حليب دافي و حطي معاه زنجبيل

و شربي دارسين

شربي شوربه

و لا تشربين بيبسي و ماي بارد و اهتمي باكلج اشوي و راح تشوفني النتيجه بالدورة هذي و لا اللي وراها حييل يخف العوار

انا كنت نفسج اخربط بالكل و تعالي شوفي عوااري يومين ما اقدر لازم حبوب الحين الحمد لله وقت الدورة اول 3 ايام اهتم باكلي بعدين اشوي اخربط

قطوة

اي صارلي يومين اشرب اشياء دافيه … واعشاب وهالسوالف …

وقاعده احاول امشي بالبيت … لان نفسيتي زفت مالي خلق اطلع بهالوقت لما بتييلي …

قاعده اصعد وانزل من الدري … وان شاء الله يااااااااااااااااااارب ما يعورني بطني

مشكووورة حبيبتي

اميرة

مشكوووووووووووورة

ماقصرو البناات

والزعتر والمراميه زينيين للدوره

واهم شي دفي نفسج

اببببببشركم ….. اليوم يتني …ولا جنه فيني شي ….وانا نايمة …نزلت وحسيت بعوار خفيف … وماقمت من النوم الا وانا شبعانه خخخخخخخخخخخخخخخ ….. اول مرة طبعا انام واهيا توها يايتني …

وقمت عااااااادي تريقت وكليت حبه …وبس

الحمدالله يااااااااااااااااارب

كل مرة بسوي جذي واشرب اعشاب وزعتر وميرامية والعب رياضه عشان ما يعورني بطني

دارسين وانتي مغمضه شي عجيب للدوره ودفي ارحامج وتحسين دفا بجسمج

وااااااااي الم الدوره يذبح الصراحه انا اشرب الدارسين عشان تنزل بس في الم ولا تشربين غازيات ولا شغلات بارده واذا تبين العوار يروح عليج بالبروفين لان ماكو شي يوخر الم الدوره
والله يعينا وانشالله اكون ساعتج..