هل ترغب في ذاكرة قوية ؟ فقط استنشق الروائح التالية

بعد المعاناة التي نعانيها في حياتنا اليومية تقل قدرتنا على التركيز وينتج عنذلك شبه فقدان للذاكرة فمن كثرة الضغوط والمشكلات والأفكار التي تنهال على عقولناالمتعبة كل لحظة نكاد ننسى أسمائنا حيث يعود ذلك علينا وعلى من حولنا بالضررالمباشر لذلك هيا بنا نتعرف على بعض الروائح الطبيعية القادرة على تقوية الذاكرة،هذا بدون جهد أو تكاليف كل ما علينا هو استنشاقها.
نبات الجينكوبيلوبا:
دواء قديم استخدمه المعالجون ذوي الخبرة العاليةخلاصة أوراقه منذ مئات السنين لعلاج مجموعة متنوعة وكبيرة من الأمراض ومنها:
– الربو.
– التهاب الشعب الهوائية.
– الإنهاك.
وبينما أصبحت قدرة هذه النبتة على شفاء أمراض كثيرة شيء موثق وممارس بين معظمالأطباء، اتفقوا أيضا على قدرتها في تقوية الذاكرة، فبناء على تجربة حديثة حققخلالها المشاركون 40% ارتفاع في الاختبارات الإدراكية بعدما تعاطوا قرصا واحدا مندواء الجينكو، فإذا استطاع قرص واحد عمل هذا المفعول تخيلوا ماذا ستحققون عنداستنشاق مستخلص هذا النبات بصفة مستمرة.
شجرالمر:
هذا المستخلص مستمد من نباتالمر المقدس الموجود في كل من الصومال وإثيوبيا، وقد أثبت العلماء قدرتهم على تقويةالذاكرة من خلال قيامه بتنشيط الدورة الدموية وإمداد الدماغ بدفعة من الأوكسچين،ويعتقد بعض الصوفيون أنه يمنحك القدرة على تذكر الماضي وتجارب الحياة السابقة.
سرطانالبحر:
منذ القدم وسكان المناطق الساحلية يقسمون بقدرةسرطان البحر على تقوية الذاكرة، والآن أصبح هناك دليل علمي أخيرا لتأييد ما قالو،هذا وفقا لدراسة جديدة أجراها المعهد القومي للإدراك ونصت على:
"يحتوي سرطانالبحر على البيوفلافونويدس الذي يمنع الخلايا الضارة من مهاجمة خلايا المخ بالإضافةإلى تنشيط ملحوظ في عملية تدفق الدم إلى المخ".
وعندما تستخدم باعتدال تمدنابفوائد أساسية للمحافظة على قوة الذاكرة مع زيادة القدرات الإدراكية لدى الأصحاء منالبالغين.
السبانخ:
أثبتتالدراسات الحديثة أن السبانخ تحمي المخ من الأكسدة، فبناء على تقرير الدكتوروالبروفيسور آدام فرانكلن، أستاذ ومؤلف كتاب (Scents and Sensibility) أن السبانخليست نبات غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض الدهنية أوميجا 3 فقط، إنماتحتوي على مضادات للأكسدة وعناصر مغذية نباتية تسرع من عمل المخ وتحفزه وتحميه منالأمراض التنكسية، كما تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
نباتالمريمة:
يتساوى معنى نبات المريمة باللغة الإنجليزية معكلمة حكيم، وهذه ليست صدفة إنما لما لهذا النبات من فوائد عدة أبرزها قدرته علىجعلك أكثر إدراكا من خلال رفع قدراتك على التذكر.
وقد أثبتت ذلك دراسة نشرت في صحيفة علمية عن التغذية (Nutrition) مؤخرا تم بهاحقن الفئران بخلاصة أوراق المريمة حيث منحهم ذلك قدرة الحفاظ على واسترجاعالذكريات.
ودراسة أخرى نشرت في صحيفة (New England Journal of Pharmacology) أثبتت أنمستخلص أوراق المريمة فعال أيضا في تقليل موت الخلايا لدى الفئران، لذلك علينااستنشاق قليل من هذا النبات اليوم.
روائح تستنشقها أثناء النوم لتذكرك عندالاستيقاظ بما فعلت قبل النوم:
درس العلماء كيف أن النوميؤثر على الذاكرة وقد اكتشفوا أن استنشاق رائحة مألوفة تساعد المخ النائم على تذكرالأشياء التي تعلمها أو علم بها في المساء، مثل باقة الورود يسري عطرها إلى الأنفتحسن أداء الشخص في اختبار الذاكرة بنسبة 15%.
تؤثر الروائح الطبيعية على الأداء العقلي، وقد توصل الباحثون لهذه النتيجة منخلال دراسة أجراها الدكتور مارك موس بجامعة (Northumbria) بمنطقة (Newcastle)،وللتوصل إلى هذه النتائج قام هذا الباحث مع زملائه بدراسة تضمنت 144 شابا، يعملونداخل غرف إما خالية تماما من أي روائح أو مزودة بروائح اللافندر وأكليل الجبل وأكملالمشتركون اختبارات وقت الانتباه ورد الفعل، وكذلك الذاكرة طويلة الأمد مثل استدعاءالكلمات، والتعرف على الصور والذاكرة العاملة مثل تذكر مجموعة من الأرقام.
كذلك أنجزت نتائج اختبارات الحالة المزاجية قبل وبعد التمارين وكشفت أن الأشخاصالذين كانوا يعملون داخل غرف بها روائح اللافندر وأكليل الجبل شعروا بمزيد من الرضاوأكملوا اختبارات الذاكرة بصورة أفضل عن غيرهم.
روائح أخرى تقوي الذاكرةوالانتباه:
– أكليل الجبل.
– زيت الريحان.
– زيت النعناع.
– اللافندر.
– زهرة الألام (Passiflora incarnate).

مشكوووره حبيبتي , ,

دايما اشمم ريحه الميرآميه لاني دوم اششربهآآ ويآ الجآي , ,

جزاج خير ومنكم نستفيد

تشكرات عالموضوع