التغلب على التوتر وضغوطات العمل

"كلنا نعاني من التوتر بين الحين والآخر,ولا يوجد مايخيف في هذا الأمر,لكنه كيفية التعامل مع التوتر هو الذي يحقق الفرق"
الضغوطات الكبيره قد تؤذي نفوسنا,وتعطل من طاقاتنا,وتضعف معدل إنجازنا
وكذلك التوتر القليل فإنه لا يكسب النفس صلابتها في مواجهة التحديات,ولايصقل مهارتكي حتى تصلي إلى النجاح,فلابد أن تمر بجسر الضغوطات والمعاناه في سبيل النجاح والتميز
ولذا عليك بالتوتر الحميد!
والذي يخبرنا عنه الدكتور عبدالكريم بكار:"القلق إذا زاد على حد معين أربك المرء,وشل فاعلته,لكن إذا ظل في حدوده الطبيعيه,فإنه يعد منشطآ قويآ للخيال,إذا وظف في العثور على بعض الحلول,أو ارتياد بعض الآفاق الجديده"
كيف تتخلصي من التوتر؟
التوكل على الله وتفويض الأمر إليه
اليقين بتفريج الله لهموم الإنسان
تقوى الله
التنظيم الجيد
التوقع للمواقف الصعبه والإستعداد لها
راحه ذهنيه لمدة دقائق