تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » حميه لتنقية البشره وتطهير الجسد 0000

حميه لتنقية البشره وتطهير الجسد 0000

#حمية لتنقية البشره وتطهير الجسد :::::::::::::::::::::::::::::

يسبب نمط الحياة العصرية، بكل عاداتها الغذائية السيئة
والظروف البيئية الملوثة، تراكم السموم داخل أجسامنا

يسبب نمط الحياة العصرية، بكل عاداتها الغذائية السيئة
والظروف البيئية الملوثة، تراكم السموم داخل أجسامنا،
من أجل ذلك كانت حمية التخلص من السموم
أو Detoxification Diet لتنظيف الجسم.

يجب أولاً الاطلاع على العادات الغذائية السيئة
التى تسبب هذه المشكلة، وأهمها المشروبات
الغازية والقهوة، والطحين المكرر ومشتقاته،
والدهون بالإضافة إلى المأكولات السريعة واللحوم الحمراء
والنشويات والسكريات. وعندما تكثر السموم فى الجسم،
يقوم بإرسال إشارات تحذير لاننتبه إليها فى كثير من
الأحيان كوننا نربطها بمتاعب نظام حياتنا اليومية.

وتتلخص هذه العوارض بالإرهاق والخمول،
وبألم فى الرأس ووجع فى المفاصل بالإضافة
إلى إمساك وإسهال بالتناوب، ورائحة نفس مزعجة
وحساسية مزمنة مع الشعور بطعم الحديد فى
الفم وألم فى العضلات ومشاكل فى النوم
وضغط نفسى. أما الطريقة المثلى للتخلص
من السموم فتكمن باعتماد مبدأ الصوم
لمدة 24 ساعة متواصلة عن كل أنواع الطعام
والأعتماد على السوائل، كالماء الذى يجب
أن نشرب منه ليترين فى اليوم وعصائر
الخضروات والفاكهة.

وينصح مرضى السكرى والضغط والحوامل
والمرضعات بالإضافة إلى الأولاد فى سن
المراهقة، بعدم القيام بها من دون إشراف أخصائى
. وتبرز أهمية هذه الحمية فى أنها تركز على
مصارف الطاقة فى الجسم: الكبد والأمعاء
والجلد والرئتين والكليتين، وتنقيها لتقوم بعملها
الأساسى المتمثل بالتخلص من السموم المتراكمة،
وبعد انتهاء الـ 24 ساعة يجب أن يستمر
الشخص لمدة 10 أيام بتناول السمك والخضروات
والفاكهة والحبوب الكاملة، والأبتعاد
عن كل مسببات السموم فى الجسم.

ومن المفضل القيام بهذه الحمية مرتين فى
السنة وما أن يتعود عليها الجسم يمكن القيام
بها مرة كل شهر أو 3 أيام متتالية كل 3 أشهر.
لكن من المهم أن تترافق الحمية مع نشاطات
رياضية خفيفة لأنها تسبب التعرق الذى يساعد
على التخلص من السموم والرواسب.

وهذه الحمية لا تتعلق بفقدان الوزن
الذى قد يشكل نتيجة ثانوية لها، بل تهدف
إلى تحسين نمط الحياة وأداء الوظائف
الداخلية لأعضاء الجسم بالطريقة المثلى.

#أفضل 10 أطعمة للمرأة :::::

وضع خبراء التغذية قائمة تشتمل على أفضل 10 أطعمة للمراة.
وتحتوى القائمة على الأطعمة التالية:
1. الحبوب: تقوى القلب
2. البصل الأخضر: مصدر جيد لحمض الفوليك
3. الجزر: الغنى بفيتامين أ ويقوى البصر
4. بذور الكتان وزيوتها: لأنها مصادر ممتازة لأحماض أوميجا3 الدهنية
5. مكملات الحديد ومصادره الغذائية
6. فول الصويا: يقلل الكوليسترول الضار بالجسم
7.المياه: يجب شرب كميات كبيرة من المياه يوميا
8.البروكلى: يحتوى على عناصر وقائية من السرطان
9.الزبادى ومنتجات الألبان: مصادر قوية للكالسيوم
10.السلمون: بغناه بالأحماض الدهنية والبروتين

تحياتي / قليلة العذاااريب

مشكوووووورة يعطيج العافية
يعطيج الف عافية عالنصايح و ان شاء الله بجرب الحمية
مشكوره عالحمية انا سمعت عن الشاي الصيني هم بعد ينقي الدم والجسم .. وهم بعد المساج وخصوصا القدم ..
يعطيييييج العافية
الله يعااااااافيكم
مشكوره
Thanks for the great detox system
يعطيك العافية
شكرا خوش حميه بس منو الي ينفذها بالحرف @@
شكرا اختي على هالنظام الصحي صج نحتاج نطهر جسمنا
مشكوووووووره
مشـكورة حبيبتي
يعني اصوم يوم واحد عن الاكل واشرب ماي وعصير فرش اي فاكهه وجاي اخضر والايام الي عقبها سلطات و ابتعد عن اي شي طحين ابيضض
تسلمين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.