تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » هشاشة العظام أسباب عديدة وتحذير

هشاشة العظام أسباب عديدة وتحذير

خليجية

حذر اطباء العظام من ارتفاع معدل انتشار ‏هشاشة العظام الدول العربية التي تعانى من سوء التغذية وانتشار ‏ ‏التدخين مؤكدين ان المرأة تعانى من آلام الظهر وهشاشة العظام خمس أضعاف الرجل .‏ ‏

حيث ان 20 في المائة من السيدات يظهر لديهن مرض هشاشة ‏ ‏العظام قبل انقطاع الطمث مشيرين الى ما أكدته دراسة أجريت على الف مريض ‏ ‏من ان سوء التغذية وقلة الحركة وتكرار الحمل هو السبب المباشر لظهور المرض فى سن ‏ ‏مبكرة .‏ ‏

ان نقص هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث قد يكون هو السبب ‏ الأساسي لمرض هشاشة العظام لدى النساء غير ان التغذية السليمة وممارسة الرياضة ‏ ‏تقوم بتعويض العظام ما تفقده من كالسيوم .‏ ‏

وينصح بتناول الحليب بشكل يومى لتعويض نقص الكالسيوم فى الدم ومزاولة رياضة ‏ ‏المشى وتناول الخضراوات والفاكهة لتنشيط عملية بناء النسيج العظمى وتعويض ‏ ‏الكالسيوم المفقود من العظام اضافة الى التعرض للشمس لتنشيط فيتامين ( د ) حتى ‏ ‏يتمكن من منع امتصاص الكالسيوم بالجسم .‏ ‏

ان مرض هشاشة العظام يمكن تفاديه وانه ليس مجرد نتيجة حتمية لكبر السن ‏ ‏و هو مرض النساء الأول حيث يصيب 50 في المائة من ‏ ‏النساء فوق سن الخمسين ويؤدى بحياة سيدة من بين كل خمسة سيدات في العالم .

ويعتبر الكالسيوم المصدر الاساسى للعظم حيث يتولى كالسيوم الدم جميع ‏ ‏الاتصالات والاشارات العصبية فى الجسم وبالتالي فهو مسؤول عن انقباض وانبساط ‏ ‏عضلات الجسم بما فيها عضلة القلب ، بخيث إذا اختلت هذه النسبة يختل نظام الجسم ‏ ‏كله.

حبنا الله عليه

معلومات رووووووووووووووعه

مشكوره حبوبه

والله يستر من هشاشة العظام

تسلمين على الموضوع

وايد مفيد

وانا من فتره سويت فحص لقياس هشاشه العظام وطلعت النتيجه مو وايد زينه خليجية

يقولي المفروض بعمرج..تكون النتيجه افضل

الله يستر

والحين اسوي رجيم اتكنز ما فيه حليب كلش

لا بالله راحت العظام

مشكورة والله يعطيج العافيه على الموضوع

الله يبعد عنا كل شر

وتسلمون على المرور

مشكوووووووووره عزيزتي

العفوو يا الغلا خليجية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.