حب لاخيك ماتحب لنفسك . طريقه الصحيحه للكمام :)

تذكرت كمام الولاده وطرى على بالي هالموضوع

في بعض البنات يقولون مافادنه الكمام والباجي يقولون امبلا فاد خصوصا اذا كانو بنفس المستشفى

مادري اذا الكل يعرف يتنفس الكمام صح وبالطريقه الصحيحه

الي تعرف شاطره والي ماتعرف انشاءالله الموضوع يفيدج

1– لا تتنفسين من حلجـــج (الفم) صكريه لانه عزج الله راح تستفرغين

2- ركزي عالتنفس

3- شفطي من خشمج تنفس عميييييق كثر ماتقدرين شفطي من خشمج

4- شفطه شفطتين بتدوخييين وتستفيدين من الكمام

هذي طريقتي وحمدالله تماااااام

والي تقول شيذكرني علمي الي بيدش وياج هالنقاط وبيذكرج انشاءالله

ولاتنسون الرطب وسوره زلزله والانشقاق وايه الكرسي عالاقل 7 مرات عالبطن يسهل الولاده باذن الله

الي استفادت من الموضوع ياريت تدعولي الله يخليلي ريلي واعيالي والي في بالي يتحقق يااااارب بس مو حمل لووول

هههههههههه انا كنت اصااااارخ
يما الكمام مايدووووخ

طلعت مو عارفه اشفط هههههههه

الله يعطيج العافيه ويرزقج اكثر مما تمنين

يلا تعلمتي الحين حق مره اليايه انشاءالله

ومشكوره حبيبتي يارب

يزاج الله خير و ما قصرتي خوووش نصيحه

حياج الله حبيبتي

مشكوره الله يستر

لا تحاتين سهالات انشاءالله انتي تخدري عدل وماراح تحسين بشييي

يعطيج العاااااافية ماقصرتي،،،
شكلج خليتيني افكر اخذه مع اني كنت شايلته من بالي كلش

احس برعب من الولادة مع اني توني اول شهر بس خايفه

تصدقين صااااااجـه !!!!!!!!!

انا كنت اشفط من خشمي حيل

لان انا لما اتألم اول من الدورة كنت اخذ نفس قوي من خشمي

ف لما حسيت بالطلق
تنفست الكمام من خشمييييييييي وفعلا ددووووخني ونمـــتتتت؟

واول ما حطوه كنت اشفط من حلجي وفعلآآآآآآ استفرغت

يعطيج العافية

والله طلعت اعرف لاني بالولاده احس استفيد منه اكثر وانا مسكره حلجي

الله يوفقك يارب ويحقق مطالبك كلها

الله يجزاج خير ويخليلج زوجج وعيالج ويحقق اللي فبالج يارب

تسلمين برد افكر بالكمام مع اني كنت مقرره ابرة ظهر