وييييييييييييييييييييييينكم تعالوووا

يابنات انا ثاني يوم دوره وابي انفس فيها لان حايشتي افرازات شفافه سميكه

ابي مساعدتكم شنو اسوي؟؟؟
هل اقدر اسوي تمرين كيجل وقت الدوره؟؟؟؟
وشنو الاشياء اللي تضيق؟؟؟؟؟
وتقلل الافرازات من تحاميل واشياء؟؟؟
واشلوون استخدم المره؟؟؟
ياعل من ترد الله يوفقها وتصير غاليه عند زوجها وبدعيلها من كل قلبي

سوري كتكوتة اول مرة اسمع ان اللي تييها الدورة اتنفس انا اللي اعرفة تشربين اعشاب تفيدج
وعذريني اني ما افدتج بس ما قدرت اطلع من غير ما ارد عليج
و الله يعطيج العافية

للرفع
up

مادري !

حتى انا اول مرة اسمع !

حبيبتي اهتمي بنفسج وقت الدوره و لبسي سروال طويل و دلاغات و شطفي بماي و ملح و عليج بالدارسين و المشروبات الحاره و بعدي عن الغازات و تمارين كيجل حيييييييل زينه بس مو بدايه الدوره اتوقع من خامس يوم وتبخري مع هالتمارين بقشور البصل خامس يوم الدوره لي سابع يوم بس لازم يكون الدم وقف

هذا اللي اعرفه و ان شاءالله البنات مايقصرون بيفيدونج اكثر

والله يحفظج من كل شر وادعيلي حبوبه

تسلمووون حبيباتي عالرد والله يسخر لكم كل قلب انتم بحاجه له
ويوفقكم
up

وااااااي 43 مشاااهده و5ردووود بس اشدعوه بنات وين حب فعل الخيرر
up

للاسف ماعندي فكره

اشفيييكم يابنات
شنو توكم تسمعون ان بالدوره لازم الوحده تتنفس
ايييييييي اكيد عيل بالدوره شتسوين بس تشربين شاي اعشاب وخلاص!!!
لالالا غلطانين حيل
بالدوره اكلي عالريج وقبل النوم، تمر بالرشاد (حب مو مطحون)
والغدا عادي
والعصر مردود حطيه بقلاص الحليب اذا تحبين
وعندج بعد اللهوم عجيب…مره باليوم طبعا
وديري بالج تحسين بالجوع…….تراه يدمر الوحده
وابتعدي عن الاكل الممنوع مثل الايسكريم والثلج والرقي والباميه والكوسا و و و
وايد اشياء اي والخيار والطماط ديري بالج
ولبسي دلاغات او بجامات طويله مو برموده
وخامس يوم حطي تحميله تنظيف من الصيدليه
عندج (جين ديكتارين) وعندج البيتادين ووفي بعد انواع وايد سالي الصيدلانيه عنها
وبتخلصين منها وتطلعين عروس

تسلميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييين
اشدعوه يابنااات شنوو هالبخللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل للللللللللللللللللللللللللللللللللللل
ابي اعرف اشلوون استخدم المره؟؟
up

المره غسليها و نقعيها ببطل ماي صحه … ولما تذوب كلش ملش
غسلي فيها باليوم الخامس والسادس احسن تصكج صك

ابي بعد نصااايح
up

والله ماعندي فكره…

سامحيني ماعندي فكرة بس ما حبيت امر وماارد

شربي دارسين وزعتر ،،، تدفي دوم وخاصة ظهرج وبطنج وفخوذج
اكلي حسو اختي لما تاكله مشالله بنظف بطنها وينزل كل الوصخ
اكلي جوزة الطيب اشويها وطحنيها واكليها مع قرص بيض ترا توخر عوار الظهر مشالله