تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » عرووووس مكرشه وبزنووود لحقووووني يا عرايس قمة الاحباط مالي ويه البس قمصان!!

عرووووس مكرشه وبزنووود لحقووووني يا عرايس قمة الاحباط مالي ويه البس قمصان!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات انا مخطوبه حجي بس ماصار شي للحين .. بس خبركم احنا البنات من لما نشك فيه عرس جريب على طول نعابل بعمرنا .. فودي من الحين ابتدي …

مشكلتي يا عرايس اني ضعيفه شوي لكن عندي كرش شكبرها خليجية

وصايره على طبقات يعني البطن مترهل خليجية وعندي صفطات عالجوانب …

ورغم اني ضعيفه ((مو وايد ضعيفه طبعا )) لكن زنودي مترهله شوي وفيها نطه من الصوبين صاير شكلهم كبير خليجية يعني لما البس علاق وأحد يشوفني يفكر اني متينه فعافسه شكلي والحمدلله على كل حال !!

مادري شنو الحل … لا تقولون عمليات ..لأ صعبه وايد ماراح أسوي ان شاءالله

أبي حلول فيه أحد جرب شي ونفعه بالتفصيل بنات .. ترى ماعندي أحد يعلمني ويساعدني غيركم ..

والله لما أتخيل شكلي بقميص النوم … الله يعين بس

ناطرتكم واللي يعافيكم لا تخلوني ..مالي الا الله ثم انتوا خليجية

امشي كل يوم نص ساعه واذا عندج القاري الكهربائي

وايد زين

سمعت عن الزنجبيل تشربينه بس ما جربته

انا اشرب الكمون بس

انا عندي كرشه بس شوي بعدين

الله يخلي الكوسيه لووول

وشفطي بطنج اذا مشيتي

هذا ئلي اعرفه اختي

وان شاء الله البنات يفيدووونج

اب اب للرفع
حبي المشي مثل ما قالت الاخت
مع كل ليله قبل لا تنامين والله نصيحه مجربه
شاي اخضر انا اخذ مال اكوالتي وبشري زنجبيل فرش معاه وحطي شكر واشربي كل ليله
وراح تدعين لي
ولا تنسين صلاة الاستخارة والاستغفار وايد مهمين
الله يوفقج
اشتركي في نادي رياضى واللة يوفقج
اب
اب
اب
اب
امشي كل يوم ساعه واذا ماقدرتي ساعه امشي 45 دقيقه حبيبتي

امشي مشي هروله مو بطيئ .. يعني خلي جسمك كلو يتحرك وحركي ايديكي مع جسمك لانه انتي زي مافهمت مليانه من اول بطنك لفوق اما تحت جسمك عادي ، فعشان هيك لما تمشي حركي ايديكي اكتر شي .. وفي مقاطع باليو تيوب تمارين خاصه للزنود حبيبتي

بعدين حاولي ماتتعشي واشري من شاي هيربا لايت .. عباره عن زهور ملينه ومزيله للبدانه وخاص للرجيم

وان شاء الله حبيبتي تضعفي بصحه وعافيه يارب العالمين

الزنجبيل مع الجاي الاخضر
عجييييييييييييييب حق الكرش
موووووووووفقه
وي نفس المشكلللللللللللللللللللله

الله يعينا ياقلبي

اشتركى بنادى واستشيرى المدربة اهى ادري بالتمارين للى تناسبج
وسوى مساجاات التخسيس
لله يوفقج خيتووو
وعليكَم آلسسلآمـ ..

حبووبه آششتركَي بنآآدي ..

وامتنعي عن آلعششآ ..

وبآلتوووفيق .

عندنا وعندج خيرررررررررررر
مساج التخسيس والنادي ما انصحج لان انا من تركت النادي متنت من صوب زنودي المشي احسن حل
اشتري جهاز لغزاااااااااااااال واستخدميه بيرووح كل شي خصووصا ايدج بس ها متعب محد يقدر له الا الي صج يحبوون سنع والكرش كورسيه لعملي دايم لبسيه يسوووي لج خصرر ويخفف كرشج واشربي زنجبيل
اب اب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.