|
|
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات ابي اسالكم سؤال
وقت المشي ياثر على النزول؟؟؟؟؟؟
يعني مثلا يفرق اذا مشيت عقب العشا او مشيت الصبح او العصر؟؟؟؟ولا عادي باي وقت ؟؟؟
ردوا علي ضروري
وكثر وقت ينزل فيه الوزن
قالولي الصبح
مشكوره على الرد
انا امشي تقريبا الظهر الساعه 12 وقبل وجبه الغدا بس وزني ثااااابت مادري شفيه صار لي اسبوع وشوي امشي تقريبا ساعه وماكو شي ؟؟
شي محير !!!!!!!!!!!
ويييييييه صعبه صراحه ما اقدر لاني اقوم يوعانه
الفكرة إنج تمشين على معدة خالية وتعطين جسمج فرصة يحرق الدهون القديمة مو يحرق الأكل اللي بمعدتج
ونفس الشي عقب الرياضة لا تاكلين شي ساعة ونص عالأقل لأن الجسم يكون بحاجة للطاقة فأي شغلة تاكلينها سييييدة بيخزنها بدال اللي راح منه كتعويض .. خلج على الماي لين يبرد جسمج ويرتاح
عيل انا اتريق 8 والضحى اشرب عصير بعدين امشي
ارجع من المشي على ما اتسبح يكون الغدا جاهز
وانا اقوووووووووووووووووووووووول ليش ثابت !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
اي اكيد ياثر
بس مو شرط الصبح و لا اي وقت ثاني
اللي ياثر اهوا انج تمشين على معدة فاضيه
يقولون ان المشي على معدة فاضيه يحرق اكثر
وياليت افدتج
عشان تحرقين اكثر
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بشه المنفشه
 يا الصبح مبجر أو بالليل متأخر
الفكرة إنج تمشين على معدة خالية وتعطين جسمج فرصة يحرق الدهون القديمة مو يحرق الأكل اللي بمعدتج ونفس الشي عقب الرياضة لا تاكلين شي ساعة ونص عالأقل لأن الجسم يكون بحاجة للطاقة فأي شغلة تاكلينها سييييدة بيخزنها بدال اللي راح منه كتعويض .. خلج على الماي لين يبرد جسمج ويرتاح |
وي اشوف وزني ثابت, انا امشي الصبح قبل الريوق ولي خلصت تريقت بالسياره ولا اقعد باي كافيه اتريق,يا حظي اثاري شغلي غلط.. 
الوقت اللي يناسبج انتي صبح عصر مغرب اي وقت انتي ترتاحين وفاضيه فيه وسلامتج 
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناني سيكرتس
وي اشوف وزني ثابت, انا امشي الصبح قبل الريوق ولي خلصت تريقت بالسياره ولا اقعد باي كافيه اتريق,يا حظي اثاري شغلي غلط..
|
امبيه …!!!
طلع الحال من بعضه …!!!!
ويفضل انه يكون بليل الحين الجو مايساعد احد يمشي بالنهار ماتسوى عليج تصكج ضربه شمس تسدحج بالممشى خخخخخخخخ
وعلى فكره مثل ماقالوا خواتي المشي يحرق الدهون القديمه مو اللي انتي كليتيه اليوم
وتحياتي لج انشالله اكون فدتج بشي