|
|
بنات ابي رجيم الرابح الاكبر ما أدري الخاسر الاكثر 
ابي رجيمهم ومع رياضتهم وجم دقيقة شلووووووووووووووون .gif "Eh S(1)")
؟
ناطرة
وانا مثلج بعد ابيه يا ريت احد يفيدنا
ماعندي فكره حبيبتي وانشالله البنات ما يقصرون بس اانتي شوفي منو الدكتوره وسوي سيرج يمكن تحصلينه.. موفقه
هاي بنات
لحظه ترى رجيهم مو كلهم نفس الشي حبيباتي جنه كل واحد غير حسب جسمه هذا اولا
ثانيا لو تلاحظون اكلهم والثلاجه مالتهم مو بنفس الاكل
وبعدين اذا لاحظتي التمارين اول شي يسخنون الجسم بتمارين بسيطه بعدين لازم يمشون
واخر شي يستخدمون الاجهزه رفع اثقال
بنات بلشو سو رجيم الجو بدا يقلب ويصير حلو ومعروف الانسان يخسر وزنه اكثر شي بالشتا مو بالصيف مثل ما تعتقدون
واتمنى اكون ساعدتكم والي تعرف بعد تفيدنا
صاجه انا بالشتا اضعف اسرع من الصيف وحتى شهيتي بالشتا تكون اقل من الصيف سبحان الله ..
انتي تابعيهم وشوفي رياضتهم ..
وترى و الله اي رجيم بالدنيا تسوينه راح يضعفج بس استمري وراح تشوفين النتيجه ..
إلي أعرفه إن يلعبون رياضه 4 ساعات باليوم
كلا مشي و القاري و الجيم
كلا مشي و القاري و الجيم