>> نصائح مهمة لكل فتاة <<

الصراحة انا لاحظت وايد بنات ما يهتمون بنفسهم أثناء الدورة الشهرية و ما يعرفون مخاطر هالشي

حبيت أعطيكم أهم النصائح الي لازم كل وحدة تتجنبه أثناء الدورة

و ان شاء الله تستفيدون منها

>> تناول المشروبات الغازية خاصة في اوقات الدورة الشهرية..

>> حمل الاشياء الثقيلة خاصة وقت الدورة الشهرية .. (( قد يسبب سقوط او ميل للرحم ))

>> البعض قد يستخدم الصابون المعطر في النظافة الشخصية..والمفروض استخدام غير المعطر..
(( حتى لا يسبب التهاباتخاصة بعد انتهاء الدورة الشهرية))

>> البقاء فترة طويلة على فوطة صحية.. ((قد ينقل الميكروبات والجراثيم الى الرحم ))

>>لبس الاحزمة الضاغطة ( المشد) لاخفاء انتفاخ البطن..وهذا مضر جداخاااصة وقت الدورة الشهرية..

>> الاكثار من تناول المأكولات المالحة قد يسبب التهابات في الاعضاء التناسلية..
( معلومة سمعتها اول مرة ادري عنها )

>> الملابس الداخلية الضيقة والتي قد تكون اصغر من المقاس المناسب.. يسبب لها التهابات
في الجلد في بعض الاماكن

>> الاستحمام في أول ثلاث ايام من الدورة لان يسبب دخول الهوا للجسم اثناء هذه الفترة