() منو يواسيني؟؟؟؟؟؟

قوه بنات شلونكم

بعد معانات ولوعه جبد من جسمي
قررت التالي

(( وهو العوده الى نظام اتكنز لانه بصراحه جربت اكثر من رجيم غير هذا الرجيم ما ينزلني وما احس بالجوع….))

اللي تحب تواسيني وتشاركني همومي تبلش معاي

ناطره المنافسه

بالتوفيق حبيبتي

هلا سابرينا..تصدقين سويته اسبوع نزلت بس كيلو -اكتأبت وتركته

وحاليا ماشيه على رجيم نفس الطريقه بس لايت ولا فيه خبز

واخذ حبتين فاكهه

واحس اني مرتاحه نوعا ما

الله يتمم عليج

جربت بوعباس .. نزولي كان بطئ لاني ما اتحرك و لا امشي على كثر ما كان ينصحني بالمشي .. بس كنت مرتاحه و نفس كلامج ما احس باليوع و لا احس اني حارمه نفسي و الا مقيده بنظام .. ان شاء الله برد عليه هالايام و مفكره باجر ابتدي .
انا معاج

حبيبتى ديرى بالج من هالرجيم من اسوء انواع الرجيم و يسبب ارتفاع الكلوسترول بالدم و فشل كلوى عسى ربي يكافيكم الشر اجمعين

حاولى رجيم ثانى او رجيم السعرات احسن شيء

عسى الله يوفقكم

مشكورين عالمرور

وين المنافسين ؟؟؟؟؟؟؟

هذا النظام منهو حاطه لك
وكم ضعفتي عليه ومافيه شي بين الوجبات

النبيطة

هلا فيج ياعمري
الوجبات انا مقسمتهم على كيفي اشوف شنو المسموح بالنظام واكله

بالنسبه انه ينزل …..ينزل عدل اكثر رجيم جربته ونزلي هالنظام وحلو وفيه كل شي

السلام عليكم……
بغيت انافسج حبيبتي ودي انزل 15 كيلو و بصراحه انا اكثر وزني متركز في منطقة الفخذ و الارداف و ملاحظة انه خاصة في هذا الرجيم هذي المنطقة سبحان الخالق تختفي و لهذا اعلن التالي: ترا تران تراااااااااااا
ابتداء المرحلة الاولى من رجيم اتكنز غدا صباحا
الفطور:
بيضة عيون و 2 مرتدلا ديك رومي محشية باصبع حلوم
الغداء :
خضار مقليه ( كوسه و فاصوليا و زهره )
3 قطع كفته
العشاء :
تونه بالزيت مع سلطة خس و قليل من جبن كرفت مبشور
و سلامتكم و تعيشون

عاشوا عاشوا .. سابرينا و كل اللي ابيه صحتي ..و منو معانا بعد ؟

انا بلشت اليوم 27-2
ماكو ريوق ..
و الغدا كان 4 اصابع كباب .. و سلطة خيار و روب و شوربة خضار و 5 حبات تمر
و العشا كان شاورما دجاج بدون خبز .. و سلطة خيار و روب و شوربة خضار و 5 حبات تمر
و بين الغدا و العشا شربت نسكافيه .
و الحمدلله يومي اخضر .
و باجر اكتب لكم كل يوم بيومه .

انا وياكم من اليوم

تريقت : نسكافيه

الغدا : صينية دياي بالمشروم + دايت

المغرب : نسكافيه

العشا : 2 برتقال >>> ممنوع بس اشتهيته
ماراح اكرر هالغلطة ان شاءالله

كل الي ابيه صحتي

موفقه حبيبتي بس ترى الفاصوليا ممنوعه

زيـنـه

بالتوفيق زيونه بس اذا ترضعين مو زين
ولاحظت انج تاكلين تمر وايد ترى يأثر ويزيد الوزن

sabrena79

مالج حسسسسسسسسسسسسس

موفقين