|
|
السلام عليكم
كيفكم بنات
انا ان شاء الله ماباقي الا فتره قصيره واتزوج وخايفه حدي بنات ما ادري شسوي ابغى اشياء تقلل التوتر شوي
وبنات بطلب منكم طلب واتمنى انكم ماتبخلون علي بالردود انا وحده جسمي حلو مو سمينه بس ابغى اتخلص من الكرش بأسرع وقت ممكن تكفون بنات فشله جسمي حلو وفيني كرش واذا ماعليكم امر ابغى طرق تكون مجربه وبنفس الوقت مافيها ضرر على الصحه
وطبيعي التوتر والخوف داشه على حياه يديده ومسؤوليه ياقلبي
والكركوشه عليج بتمارين المعده وجربي مساجات التخسيس لهلمنطقه والله يوفقج
اما الكرش تراهاا وراثة وهالشي معروووووف عليج بتمارين والمشي وجلسات تخسيس بس قيسي كرشتج بالشريط المتري قبل الرياضة عشان تشوفين كم نقصتي كل اسبوع تقيسين وابتعدي عن المشروبات الغازية
اللــــــهـ يوفقج ويســــعدج
هذي عندها خوش تمارين للكرشه غير عن التمارين العاديه
منها تخف الغازات وتضعف الكرشه
^
للامانه مو مجربتها ..
وعسى الله يوفقج يارب
ووو لاتحاتين الحين مافي خوف الرياييل اهما الي يخافون ويستحون لووول والمرا جريئه هاذا الي لاحظتا بزواج خواتي وبنات خوالي وعماتي
,
ربطيها يبا من الحين لي يوم العرس وابتعدي عن السوائل والعيش والخبز الابيض
وحييييلج برياضه البطن والمعده ولا المشي عشان جسمج كله يشد بعد
والله يوفقج والتوتر طبيعي وبيروح