معاناتي مع الرجيم وعدم الالتزام شجعوني وعطوني حل!

قوة بنات اشلونكم شخباركم شمسويين ان شاء الله بخير

بنات صج صج صج لاعت جبدي

صارلي 4 اشهر مسويه ريجيم ما ضعفت وايد الا يمكن كيلوييين

لاني كله اخربط و اكل و اخرب رجيمي ابدي ريجيم لمدة اسبوع بعدين اخربه عدددددددددددددل بحجه ان نفسيتي تعبانه

قريت موضوع سندريلا يعطيها العافيه عن الشراهه ……. كلامها مقنع بس انا نوعي احط حرتي بالاكل كل ما احس في شي مضايقني اكل و اكل اشلون اتغلب على هالشي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ممكن اتفيدوني وو يعطيكم الف عافيه

علجي – اكلي خيااااااااااااااار خسسسسسسسسسسس _ تفففاااااااااااح اخضر _ شربي ماااااااااااي _ كوفي ميت "_ شاي اخضر _ طلعي _ تمشي _ في خيااااااراااااااااااات واااااااااااااااايد وانتي قوي ارادتج وان شالله تضعين يصير جسكج سمبتيييييييييييييك :>

على فكره ترى انصح ولا اطبق النصيحه لووووووووووووووووووووووول

لا لا صج صج لازم نلتزم

اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه نفس المعانات ماالتزم ابداااااااااااااااااااااااااا ويجيني جوع موةطبيعي احس الاكل اللي بالدنيا بيخلص؟؟؟؟

اغلب الحريم نفس طريقتج وانا وحده منهم من تصك فينا الدنيا ولا نغلق حطينا حرتنا بالاكل
وهذا غلط
الحل بنظري انج تشغلين نفسج بشي يونس علشان لا تعبت نفسينج تسوينه ويلهيج عن النفكير بالاكل
مثلا طلعي روحي الممشى روحي اي مكان يسلسج
والله يعينج ويعيني معاج لان انا هاليومين ارادتي صايره تحت الصفر

تم تعديل العنوان بواسطة المشرفه

الحل انه مانفكر بالاكل ونلهى عنه ومتا ماحسينا باليوع ناكل وماناكل عشا

او عشانا مبجر
وبنت العديليه مثلكلامها وخياراتها بالاكل

مثلي بالضبط أحط حرتي بالأكل والسوووووووق 😐 ملييييييييييت من جسمي لاعت جبدي الحين متبعة طريقة يديدة مشتركة بناااااااااادي حاطه حرتيه فيه بس مراااااااات أررررد من النادي وآكل لووووووووووووووول عاد انا كله نفسيتي تعباااااااااااانة الله يعيننا

انا اقولج شلون احاول اني مااخرب رجيمي كل مااحس نفسي ابي اكل واحس اني تعبت نفسيا العب رياضة ارقص اروح احط ميك اب اسوي اي شي يلهيني

لاني مااكون يوعانة بس ابي اكل يعني مسالة عناد بس على منو انا اللي اتغلب على البلعة

واذا شفت نفسي يوعانة بين الوجبات اكلتلي تفاحة توست وجبن شربت ماااااي وايد

وان شاء الله تستمرين وتضعفين على صحة وعافية واحنا بعد معاج

الللهم امين

نفس حالتي بالضبظ أنا الحين ناطره باجر أول جلسه لي مع ليلي الربعي وانشالله أستفيد
وتقل شهيتي وراح أبشركم
لونلي غير وايد ضعفانه فدييييييييتج بعد جبدي

مشكووووووووووووووووريييييييييييييييييييين بنات على الردوووود الحلوة وايد وايد و يعطيكم العافيه حبيباتي

و الله شكلي بسوي نفس ما قلتو بشغل روحي بشي مثل بشترك نادي و احط حرتي فيييييييييييييييييه

و ماني مفكرة بالاكل و اذا يعت باكل الاشياء الي قلتو عنها

الله ويانا يا بنات يلا شدو حيلكم خل نقوي ارادتنا لاعت جبدنا بهالجسم نبي نستانس نلبس نحس بثقه

عاااااااااااااااااااااااشو بنات المنتدى و عاشت ارادتهم يلا فوقه رجيم ,باجر ببدي رجييييييييييييييييييييييييم و اذا في تطورات راح اقولكم

اهل شي الاراده و كل ما ييتي بتخربيطين اتذكري انه عندج امتحان و اذا كليتي ماراح تنجحين >>> والله ما يفيد فينا الا جذي

لازم تلهين روحج بشغله اذا عندج وقت امشي شوفي الناس اشتركي بنادي سوي رجيم مع مجموعات اهلج رفيجاتج عشان تتشجعون

لا تحرمين روحج كلشي ذوقيه بس تذواقه مو اكل يعني اذا فيه حلو بس قفشه او ثنتين

كثري من أنواع الشاي الي تصلح للرجيم

و نامي امبجر

اتمنى اني فدتج

اللللللله يعيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييييييينا كلنا نفس الحاله والله نلتزم نلتزم بعدين نخربها مره وحده والقهر ان الوزن الللى ننزله نرده بثواااااااااااااااااااااااااااااااانى

المهم ان احنا نقوى ارادتنا ونقوى عزيمتنا يارب ان نقدرنحقق اللى نبيه

اااااااااااااااااااااااااااااااااااه نفس معاناتي والله ما ادري شسوي مرة اقول بسوي عملية شفط ومرة اقول بسوي عملية تصغير معده ويقولون مو زينة هالعمليات ، ما ادري شنو اسوي

امبييييييييييييييييييييييييييييييه أبله مبتسمه شقاعده تقولين ؟ !!!!!!!!!!!!! حرام عليك والله العمليات وايد خطرة ديري بالج ماتسوى عليج الرشاقة لو صار فيج شي

انا كنت نفسج اوبرا .. لكن تبين نصيحتي واتمنى تجربينها لانج ما راح تخسرين شي .. بس بشرط اذا رحتي واشتركتي كل اللي ابيه منج تدعيلي بالتوفيق

دشي على هالرابط واقري الموضوع من طقطق لي سلام عليكو

https://www.q8yat.net/showthread.php?t=132096

تحياتي فلانه_الفلاني

زينه انا خلصت جلساتي مع د.ليلى الربعي من 10 أيام تقريبا ووزني نزل 3 كيلوات تقريبا والحين نزلت كيلو زيادة بعد ما خلصت الجلسات وأهنيج على قولة الدكتورة لأنج أخيرا عرفتي شلون تنزلين وزنج وتتلذذين في كل شي تاكلينه وما تحرمين نفسج من شي وفوق هذا تضعفين الصراحه بتستانسين وااااااااااااااااااااااااااايد في هالجلسات والدكتورة ماشالله عليها تينن وايد فاهمه شغلها ومشاالله عليها تخلص الجلسه وماتحسين من الوناسه وعلى قولة وحده ويانا في القروب تقول احنا نيي الجلسات نسولف ونوسع صدرنا ونضعف ماشالله ماشاللله ماشالله يا بختج جان زين ترضى الدكتوره اعيد الجلسات قلت لها قالت لي خلاص انتي عقلج تبرمج على الضعف خلاص ما تحتاجين أكثر صج ان كلامها صحيح لأني الحين قاعدة آكل اللي ابي بعد ما خلصت جلساتي معاها ونزلت كيلو زيادةبس وايد فاقده القروب اللي وياي وسوالفهم وخفة طينتهم ……. ياللللللللللللللللللللله زينه بشرينا شصير معاج الله يوفقج