|
|
الله يعطيكم العافية بنات
انا مربية من كذا شهر
و طبعا مشكلتي الكبرى البطن و الوزن الزائد
كان وزني 58 و بطني مشدود.gif "Eh S(16)")
و صار 71
الله لا يراويكم ترهلات بطني و السوليوليت
و امس زوجي عطاني كاش انتي متنانة وايد
ع اساس اني مو حاسة يعني 
استهبلت
قلت له ترى هذا طبيعي من الولادة
ابغي اغطي الموضوع
و هو رجع لدوامه و بيرجع لي بعد شهر
يعني عندي مجال انزل وزني و اغير
وانا ملاحظة انه متغير شوي
لا قادرة البس نفس اول
حتى سوري يعني بنات ع صراحتي
قمصان النوم و التنكري كلهم في االبوكس
ما اقدر البس شي منهم
و اتوقع هو ملاحظ
مع اني مسوية نفسي ابو الثقة.gif "Eh S(7)")
تعبت من الرجيم و الرياضة وما نزلت غير كيلوو
اصلا انا نفسيا تعبانة من ها الوزن
و ابغي انزل وزني لنفسي قبل ما يكون لزوجي
قلت اسوي عملية شفط و ارتاح بس زوجي ما بيرضى
اللي عندها حل عملي تعطيني لاني تعبت
لا تقولون رياضة و مشي لاني اسوي رياضة
اللي مجربة شي معين
او جهاز او شي يديد سمعت فيه تخبرني
.gif "Eh S(11)")
كل يوم
وشربي قشور القهوة مع النونخه والكون كل يوم كوب
خلال شهر وشوفي
راح تدعيلي
بس مع المشي يطلع بيرفكت
ابي منج بس الدعاء
وماكو شي بسهوله يصير
حاولي تشتركين بنادي و تروحين حق دكتور تغذيه
او تشتركين بشركة دايت
انا في اسبوع نزلت ١٠ كيلو من الرضاعة
وبعد جم شهر سجلت في نادي
وسويت تمارين بطن ورجعت مثل قبل الحمد لله
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انت حب حياتي
 اختي ام فارس شنو النونخه والكون
|
النونخه مثل شكل الكمون
هاذي تحرق الدهون بسرعه بس ماتنوصف الا مع الكمون
والكمون معروف حق انتفاخات البطن
سالي اي عطار يعطيج اياهم
اخذي ربع كيلو من كل صنف
وخلطيهم مع بعض وحطي قفشه على كوب ماي مغلي وغطيهم لمدة خمس دقايق تالي شربيه
بس الدعوة اللي من قلب
شربي اناناس
واكلي كل شيء بدون دهن
والأكل الصحي رآح ترجعين مثل اول وآحسن ..
موفقه
ومايمنع تسوين تحاليل للغده وفيتامين دال
شو هو الزيتكال اختي ؟؟ ما فهمت