|
|
مرحبااااا صبايااااات
بليز ممكن اسألك انا جسمي من فوق عادي ضعيفه
اما مشكلتى اردااافي ومن وااااراء كتييييير مليااااااانه كتييييييييييييير
مش عارفه شو اعمل ؟
ياريت اللى بتعرف مثلاا اسم كريم بينزل مزبووط اووو بشو بتنصحونييي ؟؟
فيه انا سمعت عن الدكتورة فوزيه العوضي بتنصحوووني اروووح عندها ولاا كيــــــــف ؟
نفسي اخفف هالمنطقههه 
وفيه زين الاتات اللى بيعرف الو كريمات او اي شئ ياريت ما يبخل علييييييييييييييههههههه
ومشكوررريييييييييييييييين وايييييييد
الحمد الله اني قدرت اصبر الصب مو اي حد يقدر عليه
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الجميل ناصر
اذا تنبين نصيحتي ان جربت كل كل كل شئ ما تمت كريمات على الاتات بس ما نفعني الا الله ثم الرياضة وانك تسكرين فمك يعني ريجيم معتدل ورياضة استب ومشي ومساج واجد مهم المساج واذا تعرفين رياضة جرار سمعان تراها واجد ممتازة ممتازة والمسألة يبي لها صب ما كبرت في يوم وليلة فشلون تروح في يوم وليلة
الحمد الله اني قدرت اصبر الصب مو اي حد يقدر عليه |
فعلا الرياضه احسن حل بس المشكله بالترهلات اكيد في كريمات تنفع
ام ناصر شجعتيني انا اكره نفسي الحين من جسمي وقاعده اخف من اكلي وريجيم كثر ماقدر
ورياضه والله يصبرني ويقدرني اوصل للوزن الزين والشكل المناسب بس بسالج شكثر استمريتي
وهل يكفي نادي مع جهاز مشي ولا المشي بالمششى احسن ؟؟
كلمه امي خخخخخخخخخخخخخ
الرياضه الرياضه الرياضه