تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » متبعات ريجيم تعااااااالوووووو

متبعات ريجيم تعااااااالوووووو

هلوووووووو بنوتات
بنات بليز الله يخليكم اللي جربوا ريجيم اتكنز يقولون تجاربهم
أول شي جم المده
2. تغير المقاس و الا لأ ( أهم شي )
3. شنو تقريبا كان ريوقهم و الغدا و العشا

و عندي سؤاااااال مهم
انا ما فهمت طريقة الريجيم
يعني مثلا آكل من الدجااج و اللحم و البيض علىىىىى كيفي
و الا شلون ؟
يعني في شي احسبه علشان اعرف اللي مسموح لي باليوم

و بعدين يصير بيض مقلي و جيكن فيليه مقلي ( أهم شي ) خليجية

و مشكوووووورين و يا ليت تجاوبني بسرعه بليييييز لاني بمشي عليه ان شاء الله من باجر خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

وين حتى لو حابه تمشين اشلون ؟ فلونزا طيور . يعني دياي وبيض من وين بتحصلينه ؟

من بدت لفلونزا والحمدالله بيتنا مادخل لابيض ولادياي
الله يوفقج بهالرجيم بس ديري بالج حبيبتي

هههههههههههه
اتصدقين و الله العظيم قبل كنت نااااااااااااااااااااااادر ما اكل بيض
و من بدت انفلونزا الطيور

و انا صايره ما اكل الا بيضخليجية –> عكس الاوادم

لا صج بس لانو استمريت على ريجيم اغلب الاكل اللي فيه بيض و دجاج

ميرسيي حياااااااتي ع المرور

انا بنت خالي جربته و حدها اضعفت و تغير اقياسها عادي مقلي … مشوي اللي تبينه عادي بيض … اهوا الرجيم تاكلين الكميه اللي تبينها … و دايت على كيف كيفج … بس ماكو خبز و لا عيش و لا صمون و لا بطاط و لا حلو و لا شكر خليجية و لا عسل و لا حليب و لا جبن قلاص بس عادي جبن موزاريلا و عادي جبن شدر و عادي كريمه و حتى سور كريم و الصراحه حدها ضعفانه حتى لي طلعت تاكل عادي …
بس يابنات

الرجيم
لازم يكون فيه توازم
لان الجسم محتاج كل شي
محتاج الجسم كل يوم
من المجاميع الاربع

علشان لاتنزل صحتكم

وانا خابره ان البيض وايد والدياي
يأثرون في الهرمونات ؟
ورجيم ال اتكنز ولا مره جربه بصراحه

مشكوووورين بنوتات بس حبيت أسألج هابونه بنت خالج جم استمرت عليه خليجية
اتكنز فيه مسموحات و ممنوعات ..

المسموحات
البروتينات اللحوم و الدجاج مرتديلا هوت دوق همبروجر شاورما ستيك فيليه .. و باي طريقه مشوي او مقلي او مسلوق و باي كميه لحد الشبع .
الخضار
الاجبان
البيض

الممنوعات
اي شي فيه طحين .. مثل الخبز المكرونيه العيش الصمون المعجنات ..
اي شي فيه سكر مثل الحلويات الكاكاو العسل الشكر
البطاط و الجزر و الفواكه كلها

مشكوووورة حياتي زينه
انا اعرف المسموحات
بس بغيت اعرف اللي استمروا عليه جم نزلوا من ناااحية القيااااااس
اختي في بنات بيبدون هذا الرجيم بس طريقته كل ثلاث أيام نوع بالكمية اللي تبينها والطريقة اللي تبينها شوفي هذا الموضوع يمكن تبدين معانا

https://www.q8yat.net/showthread.php?t=67107

هلا أم وجيه
انا مره سويت هالريجيم لمدة 3 ايام و الله بغيت امووووووت
و بغى يغمى علي حتى احس ان الدنيااااا تفررر فيني

خليجية
مشكورة حياتي ع المرور

اهو الرجيم حلو وصج صج يضعّف
انا كنت مسويته وضعفت عليه وايد
بس لاتعتمدين على كل وحدة جم نزلت لأن كل وحدة جسمها غير عن الثانية
اهم شي انج تبتعدين عن الخبز والعيش والبقسماط (يعني تاكلين دياي او سمك او ربيان بس بدون بقسماط) والكيك والعصاير الفواكه والشكر(سويت ان لوو عادي)

وايد زين تقدرين تاكلين من كل المطاعم اذا طلعتي
بس انا مانفع معاي لأني ماحب آكل ريوق بدون خبز او عصير فــ أضطر اني اطلع بدون ريوق

مشكوووورة يا قلبي بس جم استمريتي عليه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.