|
مرحبا بنات … كيفكم ؟؟ اتمنى تكونون بخير … انا عضوه جديده .. ودائما كنت اتصفح النت
واقرا ان ضرب المؤخره يكبرها خصوصا قبل الاكل وقبل اي وجبه .. فكنت اسوي تمارين المؤخره
5 دقايق واضرب المؤخره بالحائط تقريبا مائة مره والله شفت النتيجه من ثالث يووم ..
وربي صرت احس بثقل فيها مع انها ممسووووووووووووووووحه ماعندي شي ..
البنات النحاف جربوا والله ماتندمون …
يســــلمووو حبووووووووووووووووووووووووووووووووووبـــــــــــة !!
بس انا عن روحي ماني مجربه P; خخخخخخخ يمعوده تنتفخ علينا P;
بس شكرا P;
ماتعرفين تمارين تشدها
ههههههههه
يعطيج العافيه حبيبتي
منووووووووووووووورين خواتي .. يعني عادي تضربينها بالحائط وتعدين قد ماتقدرين
اما بالنسبه لتمارين الشد هي انج مثلا تكونين واقفه وماسكه في اي شي ثابت
توقفين وتقدين بس موقعده كامله نص .. اتمنى تكونين فهمتي اختي
وتسلمووووووووووووووووون
احس حرام اقعد اكفخ فيها ماتسوه علي
ديري بالج
حبيبتي ماااااااااااااا انصحج باللي تسوينه لأن هالشي ممكن ياثر على الرحم !!
ديري بالج |
أنا معاها بهالكلام
يعني تحسين بان العضلات شوي تالمك .. مو بقوووه
اتمنى ماتكون مضره لاني دايم اقرا هالطريقه وجربتها فعاله والله .