|
|
– أكثري من شرب الماء وخاصة على الريق فهو سر من أسرار جمال المرأة .
– أكثري من أكل الخضروات الورقية والفواكهه الطازجة .
– قومي بعمل اقنعة للوجه والرقبة دورية اسبوعية فالقليل الدائم افضل من الكثير المنقطع ….. ( قناع الزبادي ملعقة شاي خميرة فورية ) توضع على البشرة لمدة ربع ساعه ثم يغسلناع الزبادي : ملعقة طعام زبادي + ر الوجه بماء بارد .
– كذلك هرس الفرواولة وخلطها مع بياض البيض رائعه جدا للبشرة .
– قومي بعمل حمام زيت للشعر اسبوعياً أو اختيار أحد الخلطات المغذية للشعر المناسبة لشعرك مثال : مايونيز + صفار بيضة + ملعقة زبادي + زيت اللوز الحلو
– قومي بتدليك بطنك يوميا بحركة دائرية إما بزبدة الكاكاو أو الكريمات المخصصة له أو زيت اللوز المر أو حتى زيت الزيتون حتى تخف التشققات في البطن .
– قومي بعمل مساج لقدميكِ مرة أسبوعيا ويديكِ باستخدام زيت اللوز المر .
– استخدمي زيت الخروع لتطويل رموشك .
– أحرصي على قص اطراف شعرك شهرياً .
– البحث عن نوع القصة المناسبة لكِ ولون الصبغة الذي تريدين صبغ شعرك قبل ولادتك .
تجهيزات مابعد الأربعين:
– قومي بالتخطيط لكيفية تغيير اثاث غرفة نومك من حيث تغيير المفرش وإضافة لمسات جديدة على الغرفة ….لذا انصحك بشراء مفرش لك وإكسسوارت جديدة خاصة بغرفتك .
– شراء عطور جديدة لم يسبق أن استخدمتيها .
– إكمال ماينقصك من أدوات التجميل والعناية بالجسم والبشرة .
– شراء قمصان نوم وملابس للمنزل وراعي أن جسمك سيتغير بعد الولادة بس يارب تلاقي وقت.
بعد الولادة :
– في الأيام الأخيرة من النفاس يمكنك قص شعرك وصبغة إن أردتي حتى تظهري بمظهر جديد .
– شراء ملابس للزيارات واختيار فستان مناسب عند ذهابك لزوجك بعد الاربعين.
– عمل حمام مغربي وسنفره كامله للجسم …
– إزالة الشعر الغير مرغوب به من الجسم .
– عمل تنظيف عميق للوجه والرقبه بالبخار والسنفرةبعد الطهاره من النفاس طبعا.
