للعرايس الحلوين تعالوا قولو لنا شنو رجيمكم

السلام عليكم
شنو اخباركم وش سويتو
كل عروسه تدخل تقول لنا عن رجيمها وكم وزنها قبل وبعد
والمده الي استمرت عليها
وشنو الخلطات الي استعملتوها وفادتكم
فيدوا خواتكم المقبلين على الزواج

يلا ياحلوين انتظر مشاركاتكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بالنسبة لي
الحمدلله وصلت للوزن المثالي
كان وزني 69 والحين 58

اهم شي المشي لمدة نص ساعه يوميا
و ابتعدت عن المشروبات الغازية نهائيا والوجبات السريعه
ومهم تخلين مدة 3 ساعات عالاقل بين الوجبات

و تابعي الدكتور عبدالله المطوع نصايحه عجيبه

أكاونته بالتويتر

dralmutawa

والأنستقرام

draalmutawa

اذا خففتي من آكلج أستشيري دكتورة تعطيج مكملات غذائية
أنا آخذت حديد و فيتامينات و أوميقا 3

وبالنسبة للخلطات
الخلطة الصابونية حلوووة
بس لازم ترطبين جسمج لانها تجفف البشرة

للـــــــرفـــــع

مشكوره اختي silent-girl والله يوفقج اتمنى لك حياة زوجيه سعيده��❤

يلا ياحلوين شجعونا وتفاعلوا معانا

ويييييييييييييييه عاد انا مو بس رجيم طبيعي انا رجيمي رجيم قاتل بصراحة ولله الحمد تقريبا نزلت نص وزني بس اخذ معاي وقت تقريبا سنتين

رجيمي قطعت البيبسي و الخبر والعيش نهائيا كنت آكل توست محمص وجبنه لبنه وعصاير طبيعيه وأكل مفيوح ابتعدت عن النشويات بأنواعها ولله الحمد حاليا راضيه كل الرضا عن وزني حاليا 58 والحمدالله عالصحة والعاااااافية

وكنت امارس رقص الزومبا بالبيت ممكن تتطلعين عليه باليوتيوب جدا ممتاز وتحرقين فيه واجد

الله يوفقج اختي عروسه اكتوبر،، شفته مرره حلوو بس صعب تعليمه ماعرفت له