كيف تعرف نقص الفيتامين لديك؟؟

كيف تعرف نقص الفيتامين لديك؟؟

فيتامين أ:

– التهابات متكرره في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

– ظهور تقرحات في الفم.

– العشى الليلي

– جفاف وتقشر الجلد

فيتامين ب المركب:

– الاجهاد المتواصل

– عدم القدره على التركيز

– تشقق الشفاه

– التحسس من الضوء

– القلق المستمر الارق

فيتامين ج :

– الاصابه المتكرره بالبرد

– نزيف اللثة

– عدم التئام الجروح بسهوله

فيتامين د :

– الالام المفاصل

– الالام الظهر

– تساقط الشعر

فيتامين هـ :

– الشعور بالتعب – عند اقل جهد

– بطء التئام الجروح

…………….. وسلامتكم يارب

والله يدوم علينا الصحه والعافيه