|
|
القاهرة/ يقول أطباء النساء والولادة، إنه غير مطلوب مطلقاً أن تنام المرأة الحامل على ظهرها فترة طويلة، لأن هذا قد يسبب جلطة في القدم، ولكن الراحة مطلوبة، مع السماح لها بالتحرك في المنزل بسهولة ويسر ولكن هناك بعض الحالات التي قد تحتاج فيها المرأة للراحة التامة مثل نزول دم خفيف أو شعورها بتقلصات شديدة أو إصابتها بمرض معين، بالإضافة لتكرار حدوث إجهاض سابق للمرأة.
أما بالنسبة للأطعمة التي يجب تجنبها وهي أولاً المشروبات التي تحتوى على مادة الكافين مثل القهوة والشاي الذي يحتوى على حمض التانيك، الذي يسبب الحموضة ويقلل من امتصاص الحديد، بالإضافة لضرورة الابتعاد عن المواد الدهنية مثل الشيكولاتة والقشطة والإفراط في استخدام السمن وهذا لعدم زيادة الوزن أكثر من المطلوب، وفى نفس الوقت الوقاية من سكر الحمل.
كذلك يجب الابتعاد عن المكسرات واللب والسوداني بإفراط، نظراً لاحتوائها على زيوت ومواد دهنية، بالإضافة إلى التقليل من المخللات والفسيخ والرنجة، لأن هذه المواد الغذائية تقوم بتخزين الماء في جسم السيدة الحامل وقد يساعد على حدوث ارتفاع في ضغط الدم مما قد يكون له أثر ضار على الأم والجنين.
أيضا يجب الابتعاد عن التدخين بأي صورة من الصور أثناء فترة الحمل، حيث إن لها أعراضاً جانبية على الأم والجنين.
.gif "Eh S(17)")
.gif "Eh S(7)")
معلومات حلوه