|
|
حبايبي اللي ولدوا عملية قيصرية شلون اجسامكم بعد الولادة انا الحمدلله شوي شوي رديت لوزني قبل الحمل بس الكرشة بعد العملية مو راضية تروح وياااابسة اللي قدرت توخر الكرشة تفيدنا شلووووووون
بالنسبة لكرشتي بعد العملية ظليت ١١ شهر بالغصب خفت وماسويت
شي عشان أشيلها ولا سويت رياضة وكلله من الخوووووووف .. بس أتوقع
المفروض بعد شهرين أو ٣ تبدين تمشين وتسوين رياضة خفيفة مع شرب
كوب شاي دارسين بعد الغدا لمدة ٦ شهور يقولون انه يشيل كرررشة نهاائياً
والله أني مأسويت التمارين ولامشيت ولا حتى لبست حزام خوفا على نفسي من العمليه بس أني اشتكي للان من ترهلات البطن مات روح وكنت أحاتي زوجي ماي تقبل شكلي تالي قلت الزم معالي صحتي ولاهو بالطقاق الآيطقه
الله يعينا هاذي ضريبة الامومة انا الحمدلله ضعفت وجسمي تناسق بس الكرشة يابسة وشاااادة
بنات تكفوووون اللي عندها تحربة ناجحة تفيدنا
بنات تكفوووون اللي عندها تحربة ناجحة تفيدنا
شربي قهوه قشر مع زنجبيل مع المشي بتخفي الكرشه
انا اختي والده قيصري ثلاث مرات وماشاء الله جسمها الحين شحلاته ،، كانت بعد العمليه بشهر تمشي لمدة ٢٠ دقيقه ،، وبعد ماتخلص ٦ شهور جذي تبدي تدخل مع المشي رياضة الكارديو ٣٥ دقيقه طبعا اهيا مشتركه بنادي طبعا مع ريجيم … مايروح الكرشه غير الرياضه صدقيني و مو بس رياضة بطن لاااا رياضه حق الجسم كلله
وازيدج حاولي ادشين سباحه