|
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم حواملنا الحلوات انشالله كل أموركم تمام
مثل ما الكل يعرف ان مرحلة الحمل من أهم المراحل التي تمر بها المرأة وأجملها
لانها مسؤوله عن جنينها اللي بعد أشهر قليلة راح تشوفه جدام عينها
عشان جذي لازم تهتم بنوعية أكلها وتبتعد كثر ما تقدر عن الفاست فود
انا عن نفسي حبيت أحطلكم جدولي اليومي بأكلي
وأبيكم تقولولي في شي ناقص والا لا
نبدي بالريوق
كوب حليب بالككاو
وسلطة خضراء
الغداء
وجبة رئيسية
بين الوجبات أطقطق ككااااااو
العشاء
توست وجبن
طبعا ما انسى الفولك من الغدا
وثلاث مرات المثبت
الحين صار دوركم
كل وحده تكتب شنو جدولها بالاكل ؟
وشنو مفيد حق الام الحامل ؟
أترك المايك لكم 
الاسماك والفواكه كلها مو موجوده اتصور خطا نضامج
انا من حملت وانا اكره الريوق بس اغصب روحي ( جبن – لبنه – زعتر – توست او خبز – خس – طماط و خيار واشرب كوب حليب
الغدا اول شي سلطه وساعات شوربه ( اكثر سمج وربيان – واحاول اكل الخضار يوميا – وابتعدت ع المقالي احسها ثقيله علي – )
وبين الغدا والعشا اكل خس وساعات جزر او خيار – موز – برتقال – مكسرات
والعشا خفايف ( سلطات – خبز وجبن – ساعات اسوي حمسات )
وقبل لا انام اشرب كوب حليب بارد او اكل طاسه روب
وسوري اذا قرقت وايد
الهدف من الموضوع اني اعرف شنو الاكل الصحي للمرأه الحامل
وناطره ردودكم وآرائكم ونظاكم الغذائي 
نظامي حدده مخربط
انا حامل ابجري
فبعرف وفي بنات بيستفيدون
خلو الفايده تعم الجميع
يالله ناطرتكم
أبد أبد أبد ما عندي نظام وعادي والله العظيم يطوف علي يومين ما آكل شي ولالالالالالالالالالا تقولون لي غصبي نفسج عالأكل أببببببببببببببد ما راح أقدر
التمر والحليب والروب و البيض و الخضار و المكسرات وااايد تنفع
انزين ماتعرفون شي ناكله يخلي البيبي حلو 
ولاتنسون الــــمــــــاي
لي باك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلة الحلوة
 انا اللي اعرفه ان لازم من الاشياء الضروريه للحامل ..
التمر والحليب والروب و البيض و الخضار و المكسرات وااايد تنفع انزين ماتعرفون شي ناكله يخلي البيبي حلو |
^
^
يقولج اكلي سفرجل يطلع البيبي حلو وتطلعله غمازات 
لان ياكلونه وقت الولادة يسهل الولاده !!
شي يحلي البيبي السفرجل
وحق الغمازات جنه انتي وريلج تاكلون تفاحه مع بعض لوووووووووول
والله سامعه جذي بس مادري صج والا خرابيط
بعد نبي لا يوقف 