سمنتي بالكرش والصدر ؟ اريد حلا!

انا متينه .. بس ماكو زنوود ولا فخووووذ

كل المتن كرش وصدر .. شسوي

تعبت من الرجيمات الي ماتفيد والنوادي الي ما تأثر وايد

ابي اضضضضضضضضضضضضضضضضعف

حبيبتي ليش ماتسوين شفط او شد ويمكن تروحين النادي وانتي مو مقتنعه انج تضعفين من جذي مو قاعده تضعفين انشاءالله تضعفين بصحة وعافية يارب

سوي مساج او امشي كل يوم ساعه

راجعي دكتورة جينات

حبيبتي الله يعينج رووووووووحي حق دكتور تغذيه يسويلج تحاليل غدد ودم وتأكي ان مافي شي يمنع ان وزنج ينزل …

جربي د .بوعباس واااااايد زين

الله معاج وتوصلين الوزن الي تبينه

مشكوووورييييييييييييين حبيباتي على نصايحكم

انشالله تفيدني واووصل حق الشكل الي ابيه

تسلمووووووووووووووون

سوى رجيم واستمرى عليه والله يوفقج انشالله ويخفف عنج ياربى

حبيبتي الكرش يبيله تمارين البطن او مساج
وابتعدي عن الاكل الي يسبب الكرش مثل البيبسي
وان شاءالله تضعفين بالصحه يا رب

تم تعديل العنوان بواسطة المشرفه

مممم هذي مشكله يمكن يبيلها تتركين انواع معينه من الاكل

ليش جينات!!

الله يعينج
بصراحه انتي بمشكله عويصه

تسلمووووووون على الردود

انا قطعت فتره طويله عن المنتدى لاني كنت مسافره

مشكلتي صج وايد عويصه

والمشكله الاكبر اني مااكل لحم ولا دياي ولا سمج

حياتي كلها باستا وبطاط

بس الخبر الحلو اني وبطبيعه وضعي بالشهرين الي طافو اتبعت رجيم واايد زيين ونزل وزني الحمدلله

كنت آكل الي أبي بس الساعه 5 كل شي يوقف ماعدا الماي والقهوه والشاي وفعلا نزل وزني وطبعا مع النادي الصحي والسباحه والمشي .. كانت كل مشاويري مـــــــشــــــي

وانشالله استمر على هالشي بالكويت

انا نفس حالتج تقريبا متن كرش وصدر .. الحين بادية رجيم و وزني بدا ينزل الحمد الله ما شالله بس اذا ضعفت بسوي مساج حق الصدر ..موفقة

حبيبتي اللي فهمته ان سمنتج من فوق ..؟؟
اذا جذي معناته اسم جسمج , الجسم الكظري , وفيه رجيمات للجسم الكظري بحثي عنها في قوقل ..
وموفقه حبيبتي , وان شاءالله توصلين للشكل اللي تبينه
وتتهنين فيه وتستانسين , وكل هذا ان شاءالله بصحتج وبعافيتج

تسلمييين سوسيتا ..

وبروي انشالله تقدرين تكملين وتوصلين حق الوزن والشكل الي تبينه .. good luck