|
|
السلام عليكم
خواتي المتكممات سؤالي لكم ويرجي الاجابه بكل صراحه ؟
لكل من عانة من التكميم تساقط شعر او ترهلات وبشره جافه ،
هل كنت تهتمي بنفسك ، خلال هذه الفترة من أخذ فيتامينات او حديد او الاهتمام بوضع الزيوت او الحنه او الامبولات للشعر والماسك او الفيتامينات للبشره ، وهل كنت تمارسين بعض تمارين الخفيفه لشد الصدر الأفخاذ يوميه وهل كانت تغذيتك مفيده وطبيعه كل العصائر الطازجة بدل المعلبه واللحوم الطازجه والمفيدة كل السمك والكبده والمسلمون ؟؟؟؟
وباجر ربي بيحاسبني على الكلام الي اقوله
انا ماكنت اهتم بنفسي من ناحية الفيتامينات والحديد والكالسيوم
لاني كنت اخذ الحبة وارجعها على طول .. معدتي ماتحملت الحبوب كلش
والدكتور صرفلي ابر ..
وكنت اخذهم يعني يعطيني كورس ابر اخذه وأريح 3 شهور وأرجع اخذ كورس ثاني
لان الجسم لازم يريح بين كورس ابر والثاني
والزيوت وهالسوالف ماكنت احط
بس عقب 8 شهور تقريبا قمت استخدم امبولات وشامبو
وعقب 10 شهور او 11 شهر قمت اهتم واحط حنة
بس قبل شهرين وقفت كل شي
لان سويت عملية الشد وماكان فيني حيل كلش
وان شاء الله الحين برجع اهتم بشعري
اي سؤال انا حاضرة
موفقه
لاني انا مسويه عملية التكميم صارلي شهر تقريبا وما اشرب الا عصاير طازه ولاني اعاني من تليف فاخذ حبوب حديد وكنت اشرب تمر منقوع اول ايام او مهروس في ايم المهروس وعصير الشمندر والبرتقال ودايما اتحرك ورياضه بسيطه مثل المشي وهذا بعد ٣ اسابيع مثل تمرين الصدر والزند حتى وانا قاعده وكل يومين اغذي شعري بخلطة حنه وبيض والموجود بالثلاجه حتي لا اوصل لمرحلة سقوط وترهلات
وكل الي ابي اعرفه ان لازم امر بهالمعنات حتي لو اهتميت بتغذيتي وصحتي !!!
الاهتمام لااازم واكييد مع الالتزاام ان شاءالله اتكونيين احسن بس جسم عن جسم يفرق و ترهل الجسم يعتمدعلى الوزن وزنج قبل والجلد الزاايد وان شاءالله البناات الي سووالعملييه يسااعدوونج
جسم عن جسم يفرق
بس انتي مع اهتمامج هذا بتقل كل السلبيات
بس انها تختفي ماعتقد
لان التغذية الصحية اولا واخيرا اهي الي تلعب دور كبير
واحنا مهما كانت تغذيتنا صحيه الا انه الكمية قليله
وماتكفي كل متطلبات الجسم
هذا رايي
واتمنى انج ماتعانين من السلبيات يارب ليش لا
بس التزمي بالتوفيق