سؤال بسيط محيرني-ماهو معدل ساعات النوم الطبيعي

السلام عليكم

بنات شنو مدة الساعات الي لازم ينامها الانسن الطبيعي باليوم 7 ساعات؟ او 8؟ او اكثر او اقل وهل يفرق من الانسان العادي الى الانسان العامل؟؟؟:eh_s(10):

اللي اعرفه ان الانسان الطبيعي لازم ينام 7 ساعات

والباجي والله ماادري ان شاء الله البنات يفيدونج

العامل وبحكم التعب والجهد اعتقد يحتاج اكثر والله اعلم

اللي نعرفه إن المعدل الطبيعي لنوم البالغ 6ساعات ومازاد عن ذلك له آثار جانبية على الصحة العامة .

واللة احترت لاني وااااااااااايد اناموابي اتخلصمن هالعادة الي مودرتني 7 ساعات ماتكفيني خصوصا ان دوامي شفتين صبح وعصر

يليت الي عندة فكرة يفيدنا ومشكورين بنات على الردود هل من مزيد؟؟؟

مافي شي اساسي ولا في قاعده لهل الشي

امي طول عمرها تنام بس 4 ساعات باليوم و كاهي ما شا الله عليها انشط وحده فيها وم ا تعاني من اي امراض ولا مشاكل الحمد لله

وكذالك خالاتي

اما انا واختي نومنا ثقيــــــــــــــــل انا عني مرات انام يوم ونص كاملين حتى الكل يستغرب عادي ما عندي مشكله

يعني هالشي حسب الشخص نفســه و مشاغله الحياتيه اللي تحكم عليه جم ينام
انتي لما تنامين وتقعدين اتحسين انج شبعانه نوم و اكتفيتي خلاص عيل مافي اي مشكله لاكن اذا كنتي تنامين مثلا 4 ساعات و تحسين انج مرهقه وودج تنامين و ما تقدرين اهنــيه يأثر عليــج : )

و لا تحتارين : )

انا الي اعرفه انا لازم ننام 8 ساعات باليوم سواء انسان عادي او عامل