|
|
بناااات حبايبي الله يخليكم
أبي ريجيم يبين بالقياسات مو بالوزن
لأني سويت ريجيم و نزلت أكثر من 10 كيلو و مووو مبين علي
بس شووويه
يعني بليز ابي ريجم يبين بالقياس مو مهم عندي الوزن لو ما نزل و لاا كيلوا
بس المهم بخاطري ألبس m أو s –< مافي أمل خخخخخ
بس يعني انا اقوول بخاطري
بـ انتظاركم
على فكرة جربت ريجيم عذاري و ريجيم ام عووشي و لاااا نفع معاي
يعني اقصد نفع معاي بالوزن بس القياس نوووو شكل بسيط حييييل
يمكن ان جسمك فيه وزن زايد وايد ويبيله اكثر من 10 ك ليبين عليه الضعف
عفوا اختي على الاطاله لاني ان نزلت 3 كيلو يتغير مقاسي
ومشكوره
ساعات الواحد اكون اللي فيه كله ماي
الناس الفاهمة كله اقولون القياسات اهي المقياس .. و الوزن يتغيرحتى لو تكرمين مو داشه حمام
او حتى اللبس او وزن العظم
فالرياضه اهي تلعب بالقياسات ,,, مع نظام غذائي منتطم
جربي رجيم البروتين لمدة اسبوعين
وفي كورسيه ينحت الجسم يبيعونه بكويتيات مول ماادري سمعتو عنه؟؟
وفي أحد مجربه؟؟
هلا يا قلبي
آنا وزني كان 81 و طولي 170
و الحين صار وزني 70
و صج ضعفت بس بشكل بسيطططط
التوت البري :
اي و الله صاجه اهم شي المشي
انا عندي جهاز المشي اول يومين أو 3 قمت امشي لمدة ساعه باليوم
بعدين تكاسلت و لاعت جبدي 
Harmony :
اي حتى آنا اتوقع اللي نزل بس ماي
مشكوره يا قلبي ع المرووور
noty :
اي صج اهم شي القياسات مو مهم الوزن
نفس وحده اعرفها طولها 150 ووزنها 58
يعني زايده 8 كيلوا عن الوزن الطبيعي بس و الله ما شاء الله جسمها يهبل و متناسق
^^بنت الكويت^^
شنو اهوا ريجيم البروتين ؟؟
مستشاره قانونيه :
انا مشكلتي مالي خلق اسوي ريااااااااضه
ريجيم اوكي التزم بس الرياضه اتشجع يومين بعدين اطخ
tofa7a
اي انا مقرره اشتري هالكورسيه بس اول شي بشوف نتايجه ع البنات
و مشكوووووووورين حبايبي ع المروووووووور