|
|
السلام عليكم
انا بالنفاس و ابي اسوي رجيم
اكل الادويات عادي و كله مشاوي بس باخذ حبوب رجيم
طبعا مارضع
فبليز الي مجربه تقول هل في امل اضعف بالنفاس ؟
والله اختج زايدة بحمالهاا ٣٥ كيلوو
والحين صارلي اسبوع نفاس وللحين متنفخة
ولافكرت اسوي رجيم اولاً وضعي صحياً مايسمح
ثانيا لاحقييين خل نرد صحتنا عقبها نظعف بصحة وعافية
وترا سمعت ان الرجيم والجوع بالنفاس يخرب الوحده
فانتي انتبهي لنفسج
والحين صارلي اسبوع نفاس وللحين متنفخة
ولافكرت اسوي رجيم اولاً وضعي صحياً مايسمح
ثانيا لاحقييين خل نرد صحتنا عقبها نظعف بصحة وعافية
وترا سمعت ان الرجيم والجوع بالنفاس يخرب الوحده
فانتي انتبهي لنفسج
والله اختج زايدة بحمالهاا 35 كيلوو
والحين صارلي اسبوع نفاس وللحين متنفخة
ولافكرت اسوي رجيم اولاً وضعي صحياً مايسمح
ثانيا لاحقييين خل نرد صحتنا عقبها نظعف بصحة وعافية
وترا سمعت ان الرجيم والجوع بالنفاس يخرب الوحده
فانتي انتبهي لنفسج
والحين صارلي اسبوع نفاس وللحين متنفخة
ولافكرت اسوي رجيم اولاً وضعي صحياً مايسمح
ثانيا لاحقييين خل نرد صحتنا عقبها نظعف بصحة وعافية
وترا سمعت ان الرجيم والجوع بالنفاس يخرب الوحده
فانتي انتبهي لنفسج
والله ياختي ماعمري فكرت اسوي رجيم نهائي
انا اللي سمعته قطعي الحلو نهائياً والنشويات
يعني و بخاطرج تاكلين شوي
السوائل لا تشربين ويا الاكل ولا عالريج باقي الوقت كثري سوائل
وطبعا كورس النفاس اهتمي فيه عشان ينظف وينزل كل شي
اكلي خضرة ومشاوي وفواكه ولا تشبعين حييل يعني قبل لا تشبعين هدي الاكل
هذا اللي سمعته بوقت النفاس وماشالله في بنات اشوفهم ردوا عقب الاربعين نفس ما كانوا !!
لا تنسين المشد عقب اسبوع
يعني و بخاطرج تاكلين شوي
السوائل لا تشربين ويا الاكل ولا عالريج باقي الوقت كثري سوائل
وطبعا كورس النفاس اهتمي فيه عشان ينظف وينزل كل شي
اكلي خضرة ومشاوي وفواكه ولا تشبعين حييل يعني قبل لا تشبعين هدي الاكل
هذا اللي سمعته بوقت النفاس وماشالله في بنات اشوفهم ردوا عقب الاربعين نفس ما كانوا !!
لا تنسين المشد عقب اسبوع
انا لايعه جبدي من روحي
و ماحب ارجع حق ريلي و بهالمتن
الحمداللهةكورس النفاس مواضبه عليه و قاطعه النشويات و الحلو
بنطر متى ما نظفت ببدا رجيم و المشكله اخاف ما انظف بسرعه حملتي الي فاتت ظليت شهرين تقريبا
و ماحب ارجع حق ريلي و بهالمتن
الحمداللهةكورس النفاس مواضبه عليه و قاطعه النشويات و الحلو
بنطر متى ما نظفت ببدا رجيم و المشكله اخاف ما انظف بسرعه حملتي الي فاتت ظليت شهرين تقريبا
اول شي الريجيم بالنفاس مو زين
ثاني شي ليش ما اترضعين طبيعي لو كنتي اترضعين وزنج بينزل بدون ريجيم وبسرعة
ثاني شي ليش ما اترضعين طبيعي لو كنتي اترضعين وزنج بينزل بدون ريجيم وبسرعة
واذا كنتي والدة طبيعي ابتدي تمارين رياضية عشان يشد جسمج
الرضاعه تمتن لانج بتاكلين فيتامينات انا مو اول ولاده هذي فمابي اعيد الي صارلي
وايد ناس يطلعون باربي من النفاس و مايرضعون
بليز نبي تجارب
وايد ناس يطلعون باربي من النفاس و مايرضعون
بليز نبي تجارب
والله انا مثلك تونى والدة لى 10 ايام وزنى زايد 12 كيلوا ارضع والدة قيصيرى طبعا مااقدر ارجع للتمرين مع انى كنت اتمرن وانا حامل الين دخلت شهرى وقفت التمرين …ابغى ابتدى رجيم بس ماعندى القوى افكر اخفف وابتعد عن الحلوى مع انى مدمنة حلوى حاليا (فى حملى ماكنت اكل حلوى )
لا لا لا
لا تاخذين حبوب بالنفاس
لان سبحان الله نفسيه البنت بالنفااس بالحضيض وهالمره تاخذين حبوب تنهدم نفسيتج
انا يا قلبي زدت ٣٠ كيلو كنت ٥٠ وبالتاسع ٨٠
بس اللحين وزني ٧٠ وصارلي ٤ اشهر واالده
توني شااريه حبووب تضعف اشووف واردلج خبر اذا نفع معاي
امبيه لأ لا تجازفين …
خلي اكلج صحي و وجباتج خفيفه .. فاكهه وخضار ومشوي ..
وان شاء الله اتردين باربي …
خلي اكلج صحي و وجباتج خفيفه .. فاكهه وخضار ومشوي ..
وان شاء الله اتردين باربي …
انا ريلي امحذرني من الريجيم فترة النفاس …
ترا يبون صحتنا وسلامتنا … ما يهمهم الجسم لانهم فاهمين ومقدرين
انتي بس اهتمي بنفسج …
حبيبتي انا الحين يومين واطلع من النفاس وبديت رجيم لما كملت ١٥ يوم
عند طالب الشمري ونزلت بأسبوعين ٤ كيلو وانا ما ارضع
ومستمرة معاه لما انزل ٢٠ كيلو
والدويات بس خذيتها ١٥ يوم وكاني نظفت ومافيني الا العافيه
عند طالب الشمري ونزلت بأسبوعين ٤ كيلو وانا ما ارضع
ومستمرة معاه لما انزل ٢٠ كيلو
والدويات بس خذيتها ١٥ يوم وكاني نظفت ومافيني الا العافيه