رجيم السكر

الموضوع انى راجعت الطبيب وسوالى تحاليل طلع عندى سكر ,قالى نظمى اكلك وراجعينى بعد 3 شهور انسوى تحليل ثانى

السكر عندى 130

وفى قراءة ثانية يساوى 7.3

اللى ممكن تشرحلي شنو هذى القراءات

وانا الحين بتم 3 شهور من غير ما اعرف نسبه السكر عندى,اشلون اقيسة

واخر طلب ابى نظام غذائى لمرضى السكر لا هنتوا

سلامات وما تشوفين شر اهم شي تنزلين وزنج نفس ما صار فيني كان وزني 81 كيلو نزلته لمن صار 64 كيلو المشي مهم جدااااااااااااااااااااااااااااااااا بالنسبة للاكل وخري عن العيش و الخبز و الباستا استخدمي العيش الاسمر وايد لذيذ وخري عن الرقي و الشمام و الفواكه اللي فيها سكر وايد اكلي لوز ني كل يوم يعني كبر جفة ايدج انصحج بالتلبينة اللي اهيا الشعير و القمح المطحون تلاقينة في الحواي كثري من الماء بالنسبة للقراءات احنا بامريكا نستخدم النسبة المئوية مثل انتي 130 = 7.3 جذي بس ما عطاج ادوية