خبراء التغذية يحذرون: "التدليل" من أهم أسباب سمنة الاطفال

يعتبر الجانك فوود أحد اسباب بدانة الاطفال كما يقول د. ايمن البربري استاذ التغذية والذي يعرف مفهوم الجانك فوود على انه الطعام ذو القيمة الغذائية المحدودة مثل الشيكولاتة، الحلويات، اللبان، أغلب أنواع التحلية كالجاتوه وغيره، الطعام المقلي الجاهز، المشروبات التي تحتوي على كربونات كالصودا.

ويمكنك ملاحظة ان اغلب الطعام الموجود بالقائمة هو الطعام الذي يفضله الاطفال غالبا او يتناولونه بشكل محبب لهم بعكس المأكولات المحتوية على البروتين او الفيتامين او الخضروات وهو ما يجب التركيز عليه.

ويضيف د. ايمن البربري "قد تلجأ بعض الامهات في محاولة لخفض وزن اطفالهن ان يقدموا لهن مشروبات او مأكولات خاليه من السعرات الحرارية متصورين انهن بذلك يقللن نسبة الدهون المقدمة لاطفالهن الا ان خلو الطعام من السعرات الحرارية هو شيء ضار جدا بالجسم ولا يمكن ان ينصح به اي طبيب".

أما عن كيفية اختيار الطعام الصحي للاطفال فيمكن ذلك من خلال ملاحظة ثلاث عناصر فى الطعام وهي "السكريات والملح والدهون" إذا وجد أحد هؤلاء الثلاثة مرتفعا في الطعام فيجب عدم تناوله.

كذلك يجب على الام الا ترضخ لطلبات طفلها نحو الغذاء الذي يريده فهو لا يدرك بشكل كامل العادات التي يجب ان تتبع لحسن تغيته ونموه بشكل صحي وبالتالي قد ينشا الطفل على تلك العادات الغذائية الخاطئة التي قد تتبعها الامهات نفسها ومثل ذلك : عدم تناول وجبة الإفطار، تناول الطعام في ساعة متأخرة جدا من الليل، عدم تناول الكمية المطلوبة من الماء في اليوم والتي يحتاجها الجسم، تناول عدد من المأكولات التابعة لنفس النوعية مثل تناول أرز مع مكرونة مع بطاطس .. فكلها نشويات تعمل على البدانة بشكل واسع، وتجنب الوجبات والماكولات الجاهزة والسريعة والتي اصبح يقبل عليها الاطفال بشكل مبالغ فيه.

البكاء ليس عذرا

ويرجع دكتور فيل "أحد كبار اطباء النفس في أمريكا" اسباب البدانة الى عوامل اخرى نفسية بالاضافة لسوء التغذية مثل ضعف الام امام طلبات طفلها الكثيرة في محاولة منها لان تكون ام صالحة، الا انها بذلك تفسده دون ان تشعر.

ويضيف أن هناك عدد من الأمهات ترفض الاعتراف بان طفلها يعد من البدناء بالاساس وهي نظرة قاصرة تنتمي الى رؤية الام لطفلها على انه الافضل بين الاطفال دوما وللاسف تلك النظرة منتشرة بشدة في ثقافتنا العربية.

كما يشير دكتور فيل الى ان بعض الاطفال حينما يدركون انهم المسيطرون على الامهات من خلال بكائهم بشكل مفرط او انفعالهم بشكل مبالغ فيه يحكمون تلك السيطرة ولا يسمحون للام بالخروج منها.. الامر الذي يزيد من خطورة ان تدرك الام انها امام شخص يستطيع صنع الفعل ورد الفعل وليس امام طفل لا يدرك كيف يتصرف.