حل مشاكل النوم خلال المراحل الأخيرة من الحمل:

حل مشاكل النوم خلال المراحل الأخيرة من الحمل:
سبب هذه المشكلة هي الحاجة المتكررة إلى التبويل وتحركات الجنين بالإضافة إلى التفكير بالأمور المقلقة المتعلقة بالولادة.
جربي هذه الخطوات التي تساعدك على النوم:
– تجنبي الكافيين.
– لا تتناولي وجبة كبيرة قبل النوم مباشرة.
– خذي حمامآ دافئآ قبل الخلود إلى الفراش.
– تمرني لوقت أكبر في النهار.
– إن لم تتمكني من النوم ، إنهضي من السرير وقومي بشيء آخر.
– لا تتناولي أي أدوية من دون إشراف الطبيب

يعطيج العافيه ماقصرتي عالمعلومه والله يهون عليج وعلينا انشالله

مشكور حبيبتي

جزاج الله خير حبوبه

يزاج الله خير والله خوش موضوع صج النومة تصير تلوع الجبد من الثامن .. عسى ربي يسهل علينا وعلى كل وحدة حامل يا رب

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]يعطيـــــج العافيه حبيبتي على النصايــــح…

وفعلا الحامل بالشهور الأخيرة تعاني من النومـــــة بإذن الله بطبقهـــــم [/grade]

تسلمين يا الغاليه ..

والله يهون على كل حامل ان شاء الله..

يعطيج العافيه يارب والله يهون علينا يارب ويعينى