حجم الارداف قبل وبعد الرجيم

ياريت كل وحدة من الاخوات الكرام تذكر حجم الارداف قبل وبعد الرجيم ونوع الرجيم اللي مشت عليه
وانا راح ابتدي بنفسي

المقاس قبل الرجيم 49 انش وبعد الرجيم 45 انش

والرجيم اللي مشيت عليه هو رجيم الدكتور حسين دشتي

وانا بصراحة حبيت اطرح هذا الموضوع علشان نعرف اي نوع رجيم فعلا يأثر بالمنطقة هذي بالذات لان معظمنا نعاني منها

وياريت تكون المشاركات كبيرة علشان تعم الفايدة

وسلامتكم

وييييييييييين المشاركات يابنات

زعلتوني

انا توني ماشيه على الرجيم وعندي الارداف تخرع انا قبل الزواج كان وزني 50 وطولي 155 والحين بعد ما يبت العيال صار 63 يعني لازم انزل تقريبا 12 كيلو عشان اوصل للوزن المثالي انا من اول كان عندي ارداف ومؤخره بس مو مثل الحين يخرعون اول كان جسمي مخصر حتى وايد قالوا لي انه جسمي كان يغري جسم اغراء الحين باللبس ابين ضعيفه بس بلبس الحفلات تطلع البلاوي ناس يقولون جسمي زين وناس يقولون يبيلج تنزلين 5 كيلو او 6 كيلو بس انا المفروض انزل 12 كيلو خصوصا انه انا من النوع الي يحب الضعف انا ابي جسمي يكون مخصر مع شويه ارداف يعني بشكل متناسق ابي جسمي يصير مثل المزهريه جسم اغراء

اختي brettey ماعطيتينا مقاس الارداف

ياريت كل البنات حتى لوكانوا توهم مبلشين بالرجيم يقسون اردافهم علشان نعرف الرجيم المناسب والفعال حق منطقة الارداف

انا مادري
بس كل من يقول انه رجيم الدكتور حسين دشتي
يضعف هذي المنطقة او اي منطقة تكون اكثر شي سمينة