حبايبي بنات :) نبي نبدي رجيم ورى العيد رجيم قاسي وينزل عشرين كيلو اللي بتشارك حياها ب

حبايبي كل البنات اللي شاركو بالموضوع قبل رمضان وبرمضان واللي ماشاركو:
كل عام وانتو بخير

اول شي ترى ملينا من المتن والاوزان اللي فوق ال80 خلاص بس نبي ننزل عالاقل 20 كيلو وهالشي مايصير الا بصكة الحلج والاراده القويه والله بنات ليمتى احنا متان انا تعبت كل اهلي يهاوشوني يقولون من 58 الى 80 وااايد واايد وحرام ادري لاتنصدمون وايد لذلك انا قررت يابنات ان ابدي رجيم وقاسي ويذبح ورى العيد وبصراحه بروح الممشى ويمكن اشترك بنادي بس المهم بضعف وحيييل واللي يحبون يشاركووون يالله اشوف اساميكم واوزانكم اللي وصلتولها واطوالكم والله المستعان وورى العيد باذن الله بنبدي واللي عندها رجيم واتحب اتشارك فيه حياها

في مسابقه منظمتها اختنا الرسامه مشرفه القسم ياريت الانظمام لها واهي راح اتابعكم واتكون المسابقه منظمه ومرتبه وكلنا بنشارك فيها وبيكون بينا تنافس شريف

مشكوووره حبيبتي

مشكورة الجوري على الموضوع
انا بادية من أمس >>>>>>>>>>> حرة سبقتكم >>>>لوووووول
الصراحة والحقيقة والواقع انا كنت بادية من زمان من شهر 3 / 2024 وكان وزني 80

وطولي 156 يعين حدي over wieght المهم تميت اسوي رجيم لين نزلت 8 كيلو >>>>>عفية عليج شاطرة

ومن عقبها وقفت وقمت اخربط
عاد الحين قلت لازم ارد واسوي رجيم قبل لا تخلص السنة هذي علي وانا ما ضعفت
وعلى فكرة انا شفت الوزن المثالي بالنسبة لي يعني اذا بضعف حدي اصير 48 كيلو وانا الحين وزني 72
المهم انا بقولكم رجيمي وانتو علقوا على كيفكم

اولا لا والف لا لل:
النشويات ( الخبز والمعكرونة والفطاير وربعهم >>>> حلوة ربعهم هههههه
الحلويات بانواعها
المشروبات الغازية والعصائر المعلبة والمحلاة
الفواكه ( المنجا والعنب والتين واي فاكهة دسمة )
الخضار (البطاط والذرة والبازيلا واي خضرة تمتن )
بعد شنو يا ربي
اي تذكرت
المقليات بنواعها
الصلصات الدسمة والاطباق الدسمة كالمحاشي والمكرونات
الوجبات السريعة
تقريبا هذيلة الممنوعات واذا في شي بعد ذكروني جزاكم الله خير

المسموحات
الفواكه ماعدا المذكور اعلاه
الخضار ماعدا المذكور اعلاه
اللحوم المشوية
السلطات بس مو اي سلطة يعني مو نقولين باكل سلطة حق الرجيم وتقومين تاكلين كولسلو او بطاط بالمايونيز مثلا ديري بالج ترى يا ويلج يا سواد ليلج >>>>>> هههههه:
منتجات الحليب خالية وقليلة الدسم
الشوربة حارقة الدهون تلقون طريقتها بالانترنت انا جربتها لذيذة احط الخضرة الي يبونها واطبخها واحط عليها ملح وفلفل وكمون بس وبعدين اطحنها واخليها تطبخ نص ساعة وبعدين اخليها تبرد عدل واحطها بالثلاجة ومتى ما بغيت منها اصخن منها الكمية الي ابي
التمر بس مو وايد 3 فردات مو كل يوم
بس وبشرب ان شاء الله خلطة مزيونة وشقرة مالت الاعشاب الي قالت عنها انا جربتها طعمها لا باس فيه بس ما استمريت عليها للامانة يمكن شربتها يومين

طريقة الرجيم
الريوق يكون متاخر شوي
كوب حليب خالي الدسم مخفوق بالفراولة مثلا او حليب وحبة فاكهة
او الشوربة الحارقة
او روب بالفراولة فات فري مال الماركة الفرنسية يبيعونه بالجمعيا ت ومركز سلطان اسمه اليفر علبة صغيرة حيل عرفتوه
كافيه لاتيه من ستاربوكس بحليب خالي الدسم وبدون سكر انا جربته بدون سكر يهبل ما ادري عنكم عاد تحبونه مر ولا حالي هذا على ذوقي
او كورن فليكس مال الرجيم العلبة الصغيرة كلش ام 30 جرام مع حليب خالي الدسم على فكرة انا اشرب كليم خالي الدسم الي قالت عنه مزيونة وشقرة يهبل
عصير برتقال بالجزر بس البرتقال حبة واحد
خيار باللبن
كوب دايت بروغرام اناعندي اللي بالفواكه

الغدا يكون متاخر
سلطة مشكلة مع قطع لحم مشوي او دجاج مشوي او سوسيج مفيوح او مرتديلا
عاد انوع بالسلطات مو كل يوم نفس السلطة
+الشوربة الحارقة للدهون

بس

هذا هو الرجيم وطبعا بعد الريوق والغدا شراب الاعشاب مال مزيونة

وما ننساش الرياضة المشي تمرينات الجسم علشان الجسم ما يترهل والماي هذا اهم شي يا بنات لا تنسون
وسلامتكم واذا قريتوا موضوعي ابي تعليقاتكم وارائكم علشان نستفيد

انا باديه منــ يومينـ برجيم التمر واللبنـ وعاجبني ….

وووو ياكم

الصراحة والحقيقة والواقع انا كنت بادية من زمان من شهر 3 / 2024 وكان وزني 80

وطولي 156 يعين حدي over wieght المهم تميت اسوي رجيم لين نزلت 8 كيلو >>>>>عفية عليج شاطرة

ومن عقبها وقفت وقمت اخربط
عاد الحين قلت لازم ارد واسوي رجيم قبل لا تخلص السنة هذي علي وانا ما ضعفت
وعلى فكرة انا شفت الوزن المثالي بالنسبة لي يعني اذا بضعف حدي اصير 48 كيلو وانا الحين وزني 72
المهم انا بقولكم رجيمي وانتو علقوا على كيفكم

اولا لا والف لا لل:
النشويات ( الخبز والمعكرونة والفطاير وربعهم >>>> حلوة ربعهم هههههه:
الحلويات بانواعها
المشروبات الغازية والعصائر المعلبة والمحلاة
الفواكه ( المنجا والعنب والتين واي فاكهة دسمة )
الخضار (البطاط والذرة والبازيلا واي خضرة تمتن )
بعد شنو يا ربي
اي تذكرت
المقليات بنواعها
الصلصات الدسمة والاطباق الدسمة كالمحاشي والمكرونات
الوجبات السريعة
تقريبا هذيلة الممنوعات واذا في شي بعد ذكروني جزاكم الله خير

المسموحات
الفواكه ماعدا المذكور اعلاه
الخضار ماعدا المذكور اعلاه
اللحوم المشوية
السلطات بس مو اي سلطة يعني مو نقولين باكل سلطة حق الرجيم وتقومين تاكلين كولسلو او بطاط بالمايونيز مثلا ديري بالج ترى يا ويلج يا سواد ليلج >>>>>> هههههه:
منتجات الحليب خالية وقليلة الدسم
الشوربة حارقة الدهون تلقون طريقتها بالانترنت انا جربتها لذيذة احط الخضرة الي يبونها واطبخها واحط عليها ملح وفلفل وكمون بس وبعدين اطحنها واخليها تطبخ نص ساعة وبعدين اخليها تبرد عدل واحطها بالثلاجة ومتى ما بغيت منها اصخن منها الكمية الي ابي
التمر بس مو وايد 3 فردات مو كل يوم
بس وبشرب ان شاء الله خلطة مزيونة وشقرة مالت الاعشاب الي قالت عنها انا جربتها طعمها لا باس فيه بس ما استمريت عليها للامانة يمكن شربتها يومين

طريقة الرجيم
الريوق يكون متاخر شوي
كوب حليب خالي الدسم مخفوق بالفراولة مثلا او حليب وحبة فاكهة
او الشوربة الحارقة
او روب بالفراولة فات فري مال الماركة الفرنسية يبيعونه بالجمعيا ت ومركز سلطان اسمه اليفر علبة صغيرة حيل عرفتوه
كافيه لاتيه من ستاربوكس بحليب خالي الدسم وبدون سكر انا جربته بدون سكر يهبل ما ادري عنكم عاد تحبونه مر ولا حالي هذا على ذوقي
او كورن فليكس مال الرجيم العلبة الصغيرة كلش ام 30 جرام مع حليب خالي الدسم على فكرة انا اشرب كليم خالي الدسم الي قالت عنه مزيونة وشقرة يهبل
عصير برتقال بالجزر بس البرتقال حبة واحد
خيار باللبن
كوب دايت بروغرام اناعندي اللي بالفواكه

الغدا يكون متاخر
سلطة مشكلة مع قطع لحم مشوي او دجاج مشوي او سوسيج مفيوح او مرتديلا
عاد انوع بالسلطات مو كل يوم نفس السلطة
+الشوربة الحارقة للدهون

بس

هذا هو الرجيم وطبعا بعد الريوق والغدا شراب الاعشاب مال مزيونة

حياج الله معانا الصراحه استفدنا من الرجيم وخليج معانا عشان اتفيدينا ومشكوووره عالنصايح الحلوه

حياج الله

الله يسلمج يا الجوري
وانا اتمنى اني اضعف كل شهر على الاقل 8 كيلو قولو امين

اهلين حبيبتي الجوري

انا طبعا باديه قبل رمضان باسبوعين .. وضعفت الحمدالله
وطبعا بكمل ورا العيد لمن عيد الاضحى وبعدين اذا ماوصلت للوزن
الي ابيه .. راح اكمل لمن ورا العيد

ويالله عااااد شدو حييييلكم مو بس كلام @@
ياويلكم اذا ماضعفتو

مو نفس برمضان قلتو بنسوي وماسويتو!!!!!!!!!! .. حدي بزفكم لول

يالله عااااااااااااااد نبي رجيم صجي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بنااات تصدقووون

رجيم من غير ارااده مااااااااينفع

انااا طووول عمري وانا من ريجيم لي ريجيم

ومن عياده لي عياده

ومابقى اعشاب حبووب كل خرابيط الريجيم لي بصمه فيهم

بس الظاهر ماكو اراده قوويه

اخوووي الله يسلمكم يدرس برا ولماا رجع قبل شهر تقريبااا كاام مكرش شووي وملياان ولو ينطر شووي بينتفخ زياااده

بس لمااا بدا رمضاان اول كم يووم كان ياكل عااادي

بعدييين قااام يآكل خفيف يعني عالفطوور يشرب كوب شوربه وياكل كم حبة لقيماان او تشريب

ومرااات يآكل صينيه الصمون طبخه نسويهاا بس مايكثر بالكثير الكثير 5 حبااات

ويمشي على جهاااز المشي اللي من شريتهاا واهوو طااايح

وماااااشاااااء الله عليييييه صج صح بدى علييه الضعف والكرشه تقريبا صااارت مختفيه

جان زين والله ياجنى احنا كلنا ودنا بس ورى العيد انشاالله نبدي عشان ننزل عدل

هلا والله اي انشاالله خلاص ورى العيد

والله انا اايد كلامج وعدل الاراده اهي اللي اتخلي الوحده تضعف مشكوووره حبيبتي عالنصيحه الحلوه وياريت اتشاركينا دايما

وانا وياااكم

امس وزنت ونازله 200 غرام وهذا اللي شجعني !