|
|
السلام عليكم يا حلووووووووات
ابى شي يزيل الكرش نهائي تكفوون يا احلي خوات بالدنيا ؟؟؟
ابي شي مفعوله يبن بسرعه ما ابي انطر لانه انا من النوع اللي بسرعه ازهق
آب
لعيونج وان شاء الله لبنات ما يقصرون
اكلي كيوي وشربي زنجبيل ودعي الكرش نهاااااااااااااائي وقولي مس وردة ما قالت
حاولي مايدشج هوا
وو شربي زنجبيل وكمون
امشي وسوي رياضه
سوي تمارين معده
شربي جاي اخضر
شربي عالريج قلاص ماي دافي مع عصرة ليمون
لا تشربين بيبسي او اي مشروب غازي
اهتمي بالدوره عزج الله
وبث
مع تمنياتي لكي بمعده مسطحه ههههه
وو شربي زنجبيل وكمون
امشي وسوي رياضه
سوي تمارين معده
شربي جاي اخضر
شربي عالريج قلاص ماي دافي مع عصرة ليمون
لا تشربين بيبسي او اي مشروب غازي
اهتمي بالدوره عزج الله
وبث
مع تمنياتي لكي بمعده مسطحه ههههه
اب لعيوونج حبيبتي
انا قاعدة استخدم كريم الفلفل الاحمر من العطار امدحوه لي بنات للحين صارلي ٣ ايام واحس بدت تخف احسن من قبل الحمدلله
وعليج بتمرين المعدة يشد البطن شددد
*
وعليج بتمرين المعدة يشد البطن شددد
*
اب
انا ناويه انشاءالله اشتري القرص الدوار واشرب كل يوم زنجبيل مع نعناع منها يعطي ريحه حق الجسم ومنها يضعف
وامشي كل يوم وانشاءالله استمر
انا ناويه انشاءالله اشتري القرص الدوار واشرب كل يوم زنجبيل مع نعناع منها يعطي ريحه حق الجسم ومنها يضعف
وامشي كل يوم وانشاءالله استمر
اشوف الناس يمدحون قشر القهوه
يعني بدال ما تشربين قهوه سويلج قشر
مع اني اشوف افيد شي الرياضه نتايجها تبان من اول اسبوع
البنات ماقصروو
شوقي حبيبتي مافي شي يوخر الكرش غير الرياضه حل صحي وبدون اضرار واهم شي الالتزام بالرياضه
عليج بالرياضه
والزنجبييل
والزنجبييل
المشي + العشا روب خالي الدسم وبس
الرياضة
شوفي لج نادي وقولي لهم وضعج وصدقيني ماكو شي يشدها مثل الرياضة
الله يعين
عزيزتي رفع لعيوووووونج