|
السلام عليكم ..
خواتي انا انسانه يأأأأأأأأأأأأأأأأأست من شي اسمه رجيم
كان وزني 88~>ومع الشوربه الحارقه والمشي صار وزني 78
وبعدها صار الصيف وماقدر امشي بخط المشاه وشريت جهاز الاوبرت تك..
المشكله اللحين مااابي رجيم الشوربه لانه حددددده يتعبني نفسياا..
وجربت انواع الرجيماااااااااات ليما قلت بس
رحت للتغذيه بالصباح~>ورجيمه ماكان ينزلني شي معقول
سويت رجيم دشتي~>هم مانفع
سويت رجيم الصنف الواحد ~>هم مانفع
التمر واللبن~>فاشل ويدخني
رجيم الفواكه والخضروات~>مانزلني اااااااااابدد
يعني مالي الا هالشوربه ومن دروا هالعالم اني ضعفت عليها والله يابنات كرهتهاااااا وكرهت كل انواع الشوربات بالعالم..
المهم ابي نصيحتكم..العرس قرب وراح يكون بعد العيد بجم يوم وحدي لازم اضععععععععععععف
ابي نصائحكم يابنااااااااات ابيكم تزفونيوالله حتى ع جهاز الاوبرت مااااتمرن~>دقيقتين والله بالضبط واتعب وانزل منه
واذا انتي ما ضعفتي على الرجيم هذا من النفسية لانج حاطة في بالج انج ما تضعفين الا على رجيم الشوربة
والله حتى نفس حالتي انا جذي كنت
ما اضعف بس فكرت اني اسوي رجيم ونيوو لوك حق العيد
وشريت حبوب الايزيلاكس
او شي حبتين ايزيلاكس مع لتر ماي
بعدين ريوقي نسكافيه
بعدين حبة زينيكال او اذا ما تستخدمينه اكلي ايزيلاكس
وبعدين تغدي اي شي مشوي او توست امريكانا او سلطة ماكدونالدز بس صلصة رجيم ولبن اكتيفيا
والعصر
نسكافيه واذا تبين كاكاو مال الرجيم
العشا
حبتين ايزيلاكس مع لتر ماي
وبعدها بربع ساعه تعشي اي شي خفيف دايما خلي منتجات اكتيفيا عندج اللبن الروب
مثلا اكلي خيار وروب
او اكلي تفاحة ولبن اكتيفيا
فواكه
شي مشوي بيضتين مسلوقه
اتمنى اني فدتج
جزاج الله خييير
حبيبتي موعرسي~>عرس خالي وعرس بنت عمي وعرس بنت خالي
ومشكلة الحبوب الوالده كللللش ماهي راضيه اكلهم ابببببببد
والله والله حاولت فيهاا مااكو
واذا تبين شورى وانا اختج
سوى رجيم التمر واللبن اسبوع واحد تصغر عليه المعده < هذى مومعناته ماتاكلين لا
انا بهالرجيم اشرب حليب ولبن ونسكافية واكل زباى وتمر وسلطه
واذا تبين اشجعج وابدى معاج هالاسبوع … ماعندى مشكله
تدرين انا بعد محتاجه انزل كم كيلو وهالايام صايره كله واقفه قدام الثلاجه … وفاتحه فمى واكل
واى مساعده حاضره تبين نبدى من اليوم او من باجر خطوه بخطوه … كل ماناكل شى نكتبه
نبدي باجر برجيم التمر واللبن؟؟
ولاتنسين اليوم مرى الجمعيه وهاتى لج جم علبه لبن صغار على جم حبة روب على علبتين حليب
تشجعت
ابي اسويه معاكم
الرجيم عباره عن وجبة الريوق 7تمرات وكوب لبن اوحليب
و7تمرات وكوب حليب للغدا
7تمرات وكوب حليب للعشا
شاركويناا
وان شاء الله اشوفهم
الرجيم بسيط
تفطرين
حليب او نسكافيه مع 7 حبات تمر
والغدا
لبن وزبادى و7 حبات تمر وسلطه … يعنى لايتوعين نفسج
واذا جعتى بعد المغرب
شربى نسكافيه
والعشا
لبن وزبادى و7 حبات تمر وسلطه
واذا سهرانه اخذيلج علبه زبااااااادى