بنات لحقووونى كالعاااده بخرب ياربي @ طريقة السيطرة على الرجيم ؟؟ @

لا ديري باااااااااااالج

حرام ترجعين هالـ 16 اللي قطيتيهم والله حرام غيرج يتمنى ينزل لو كيلوووووووو

استمري واهنيج ع الاراده القويييييه بس حرام تضيعين الي سويتيه

يمكن بتييج الدورة ! بس حاولي حتى اذا بتخربطين اكلي اشياء لو كالوري

او يمكن رجيمج فيه حرماان شويه عشان جذي قاعدة اتطلعين حرتج! حاولي ماتمنعين روحج من شي وخليلج ويبة بالاسبوع فريي واكلي كل الي خاطرج فيه
والله يتمم عليج ان شاء الله وتنزلين للوزن اللي تبينه وحطي بالج اهم شي انج تحاافظين على اللي نزلتيه لأن النزول سهل بس المحافظه على اللي نزلتيه اهو الصعب والله يوفقج

وغيري النك نيم لول لأنه يلعب دور

بحااااول بس ابي طريقه مجربه ….

الاسم احبه وه فديتها

لا يااقلبي لا تخربين رجيمج حرااام عليج

بس انصحج انج تااكلين بس اشويه مااتكثرين

يعني لا تحرمين نفسج بس حااولي انج تاكلين اشويه بس

والله يعينج يااقلبي

لالالا حرام تضيعين التعب اللي تعبتيه فالرجيم وحرمتي نفسج من الاكل عشان ينزل وزنج حاولي تسوين لج يوم فالاسبوع مفتوح اوغيري نوعية الرجيم اللي تمشين عليه.

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالا والله حرام ماشاء الله عليج قدرتي تنزلين هالكيلوات وبتضعفين الحين جدام الاكل لالالالالالا خلي لج يوم مفتوح اطلعي تغدي بره وتعشي واستانسي وعقبها ارجعي سوي ريجيم بس مو حرمااااااااان يعني مثل التخفيف بس قوليلي شنوووووووووو كان ريجيمج؟

بعد قلبي … حاسه فيج لان صارلي شهرين مسويه رجيم بو عباس و مخليه يوم بالاسبوع فري و نزلت 10 كيلوات بس الحين صايره كله آكل … حدي خايفه ارد مثل قبل و ماني قادريه امسك روحي و لي اكلت تحسفت … لازم نلقالنا حل

شوفي حبوبه حاولي اول شي تشربين نسكافيه على الريج هذي تخليج يوم كامل شبعانه واذا ما قدرتي على الاقل اكلي تفاحه وحده تسد شهيتج والله هذا كلام الدكتوره

وربي يعطيج ويعطيني قوه الاراده الي ما تخلينا ناكل وتسد شهيتنا اللهم امين

الله يعين يااارب ….. والله حدى خايفه يضيع كل هالتعب

اللى سال عن رجيمى هو رجيم تحليل البصمه حق الدم سويته بمدينة جده قبل 3 سنوات

معكرونه اسمج يشهي

ولا تضيعين اللي سويتيه كله

شوفي حبيبتي
اكلي يوم بالاسبوع اللي خاطرج فيه او اذا خاطرج بشي من حلويات خففي الغدى والعشاء واشرب شاي اعشاب رجيم
واذا غداج دسم خففي عشا

واشرببي عصير اناناس والكيوي

وانتبهي لوزنج اذا زاد كيلو علطووووول رجيم لين ينزل لا تستهيني فيه

ويارب انشوفج مثل مريام فارس <<<<< اتمنى اصير مثل جسمها كان جسمي جذيه بس زاد شوي