|
|
السلام عليكم بنات
والله انا جد جد تعبانة
عمري 24
غير متزوجة
ووزني 115 كيلو
وطولي 160 سم
المصيبة الكبري ان وزني بيزيد بشكل غير طبيعي
يعني لو سويت ريجيم ونحفت كيلو و اخدت فري داي بطلع 2 و 3 كيلو
مش عارفة اعمل ايه
بستخدم سيبوتريم 15 ولا حياة لمن تنادي
نفسيتي تعبت و دايما بكون جالسة بمفردي و ما بكلم احد
و تفكيري ديما في هالشيء
ياريت تساعدوني قولولي اعمل ايه
عندي مناسبة جدا جدا جدا مهمة والله اول شهر يونيو ( 6 ميلادي ) ان شاء الله
و نفسي اطلع بنيو لوك ياااااااااااارب
بس اهم شيء في هالنيولوك وزني و شكل جسمي يكون متغيريييييييين
بنات باقي بس شهرين و نص بأذن ربي
يعني 75 يووووووووووووووم
مش عارفة اعمل ايه
دلوني علي اسرع طريقة تنحيف
و اذاي اشد الجدل في نفس الوقت عشان ما اصير مترهلة
يكفي الخطوط و الخرايط من تفتيح الجلد 
بنات بلييييز ساعدوني ضروري الله يكرمكم
.gif "Eh S(6)")
راح اتنزلج بالشهر 6 كيلو انشاءالله
و اذا تبين تنزلين اكثر امشي كل يوم ساعه تنزلين 10 انشاءالله
و الله يوفقج حبيبتي و توصلين حق الي تبينه
بس انا في مصر وللاسف مفيش عندنا زيت الاتات يعني صعب احصلهم
واذا تبين رقمها من عيوني
والقناه بعد من عيووني
والله لو تشوفين هالقناه تنبهرين
بنات فينكم
وخففي اكل
وكثري من السلطات
وبعطيج رقم دكتور للتنحيف بمصر
بصراحه حلوة طريقته انا بفترة دراستي اروحله
وشفت واحد نازل من عندة 30 كيلو تخيلي
ومكانه بشبرا
طيب انتي متي تيجي مصر ؟؟
و ممكن الاسم و الرقم
انشلببه اخر شهر 4 او اول شهر 5
الان امتحاناتي راح تبدي الفاينل بهالشهر
والاكيد خليني ادق علي جامعتي وبلغج الاكيد
وهذي تجربتي
https://www.q8yat.net/showthread.php?t=133637
ورقمي ادزة لج رقمي المصري علي الخاص ياقلبي
نصيحتي لج هو انج تقللين من النشويات و خصوصا المعجنات و كثري من السلطات و الخضراوات المطبوخه .
وشربي مراميه مره باليوم قبل الغدا يقلل من الشهية و يزيل البطن . و طبعا المشي حتى لو نص ساعه يوميا يفيد.
و ان شاء الله تحصلين على النيو لوك في الحفله.
انصحج
– تراجعين مرجع السمنه تاخذين رجيم السعرات لان هالرجيم مو سهل يزيد الوزن بعده وطبعا ماتاخذين وجبه مفتوحه الا بعد ثلاث اسابيع وجبه مو ويوم كامل مفتوح
-جوكم مشاء الله حلو في مصر امشي تحركي والله بالحركه بركه
– استخدمي اعشاب مراميه شاي اخضر زنجبيل
وان شاء الله بيفيد وياج اذا عندج مشكله بنزول سوي تحليل غدد وهرمونات
تضر اكثر من ما تنفع .. احسن شي الاكل الصحي الخفيف والرياضة