|
|
سويت تحاليل وطلع فيني فقر دم
ابي اي حبوب حديد اتكون مضمونه واحد امجربهاا
لاني احس بدووخه وما اقدر اوقف على حيلي وكلا ابي اناام 
ماتشوفين شر
وحبوب تراي همك Trihemic
رووووووووووووعه
وتلرفع نسبة الدم بسرعه
خذيتهم وانا حامل رفعت نسبة دمي حيييييل
بس لازم يوميا حبه لاتنسين يوم
حطي منبه
وبتشوفين النتيجه
عطاني الدكتور كبسولات حديد اسمها فيفول تجنن
اخذي حبة يوميا بعد الاكل
وشربي معاها عصير برتقال عشان يزيد امتصاص الحديد
بس عادي تأخذين حبوب من غير استشارة طبية ؟
وجم كمية الحديد بالجرام على حسب تحاليلج
بس ديريبالج تاخذين حبوب الحديد مع حليب او تاكلينها وتكونين ماكله قبلها شي فيه حليب مثل اجبان او روب
دايما اخذي الحديد مع ماي واذا تبين تستفيدين اكثر اخذيهم مع عصير ليمون او برتقال واذا اكلتي لحوم حطي ليمون
لان الليمون والبرتقال يمتص الحديد بسرعه ويقضبه مايخليه يروح وينزل تكرمين مع الفضلات
وكثري من الكبده وللحوم الحمره والخضار مثل البقدونس والرويد ونعناع وهالسوالف
ولاتشرين شاي عقب الاكل الا بعد 4ساعات لان الشاي يكسر الحديد اللي اكلتيه
واذا اخذتي كورس حبوب الحديد كثري من السوائل خصوصا المااي ولا بيصير فيج امساك
والله يشافيج حبيبتي 