بنات اعطوني نسبه الكلسترول الي عندكم وخلي انشوف شنو سالفته

السلام عليكم بنات لازم اشويه نهتم بصحتنه ونشوف نسبه الكلسترول الزين الي عندنه وهو اسمه hdl ونسميه زين لانه هو يقوم بنقل الكلسترول الموزين من الشرايين للكبد ونتخلص منه والكلسترول الموزين اسمه ldl ونسميه مو زين لانه ما نتقل ابسرعه في الشرايين وسبب بنات خشن داخل الشريان وخليه مثل الانبوب الضيق الي ما يمر فيه الدم فلازم نشوف نسبه الكلسترول عندنه كم تره انه من فتره رحت زرت الطبيب وكالي انه ما عندي كلسترول عالي بس عندي الكلسترول الصحي الزين قليل كلش والموزين كلش اكثير ونصحني انه لازم انزل وزني واكل صحي واخذ علاج طول عمري

ماتشوفين شر ياقلبي اهم شي المشي والاكل حاولي تستخدمين زيت الزيتون وبالطبخ زيت الكانولا ولا خي اكلج مشوي او مسلوق واخذي كبسولات اوميجا3 بس تاكدي من النوع الزين وانشالله تشوفين الي يسرج

حبيبتي ارتفاع الكلسترول نسبته من 5.20-3.12 يعني اذا زاد عن 6 زايد عندج كلسترول

علاجه ابتعاد عن دهنيات والعجاين والعيش والخبز الربيان
شربي كل يوم منقوع زنجبيل اخذي ماي مغلي حطي في كوب فيه زنجبيل مقطع صغار ربع ساعة وراح ينزل الكلسترول

صج الزنجبيل ينفع انا عطوني علاج وقطيته ما خذيته

شكرا اخواتي والله متكصر ون مشكوريييييييييييييييين