|
|
اهمية التدليك والتدليل على الصحة النفسية للحامل
اهمية التدليك والتدليل الصحة النفسية
نصحت رحاب العوضى، خبيرة العلاقات الأسرية والتنمية البشرية الأزواج بالمبالغة فى تدليل الزوجات خلال فترة الحمل، حيث إنها الفترة الأصعب على المرأة والتى تزداد فيها الشعور بالعصبية والتوتر.
وطالبت الرجل الرفق بالكلام والفعل أو التصرفات مع زوجته فى فترة الحمل، لأن كل هذه الأشياء البسيطة تسعد الزوجة، مضيفة أن زيارة أهل زوجته سوياً يعزز شعور الزوجة بأن لها كيانا قويا ومستعدة لاستكمال الحمل بولادة طفل جميل.
وأكدت رحاب العوضى، أن الاستعداد لجنين جديد لا يتوقف على شراء ملابس ومستلزمات الطفل فقط، ولكن تستعد له الأم بحالة نفسية جيدة ويحبذ الخروج ل****** الرياضة مثل: المشى أو ****** تمارين الاسترخاء، مضيفة أن الأم الحامل يجب أن تراعى أن تكون نظرتها إيجابية للأمور، وإذا غضبت من شىء عليها التعامل مع من أغضبها ومصارحته.
ونصحت الأمهات الحوامل بالتغلب على التوتر من خلال استخدام أيديهن فى صنع شال كروشيه من الصوف مثلاً، ولا يهم جودته المهم أن تنتظر به الطفل أو تطريز ملابس الطفل القادم بحروف وأشكال أو صنع ملايات صغيرة من ملاية كبيرة قديمة عند الأم أو استخدام الخرز وعمل عقود وأسوار مبهجة للسبوع، وذلك بهدف ملء وقت الفراغ لدى المرأة الحامل.
أما الحامل التى تعمل فيجب على الأسرة معاونتها، فالزوج يجب أن ينتظر طفلة يوم بيوم مع الأم لأنها شراكة العمر كله بينهم، والأطفال هم الناتج الرابح لهذه الشراكة، مثل أن يساعدها فى ترتيب حجرة أو تجهيز طعام أو كسر الملل والغذاء بالخارج، حتى لو كان بمكان رخيص المهم التغيير لأن المتعة غير مقترنة بالمال.
كما نصحت الأم الحامل أيضاً بسماع الموسيقى الهادئة لأن بعض الدرسات أثبتت أنها تؤثر بذكاء الطفل وتهدئ من جهازه العصبى إلى جانب التغذية السليمة، مشيرة إلى أن الدراسات أثبتت أن الجنين يشعر بمشاعر أمه ويسمع الأصوات كنغمات وهو ببطن أمه، كما يسمع أيضاً حديث أمه إذا حكت له عن أشياء أو حكايا
اهمية التدليك والتدليل الصحة النفسية