|
|
السلام عليكم
بنات ابي احد يساعدني انا بالاربعين للحين ادري واكيد في ناس بتقول نطري بتضعفين بسً صج وزني مأثر علي نفسيتي حييييييييل وقاعده احاتي وافكر ممكن احد يقدر يساعدني شنو ممكن اسوي او اخذ اشرب 
ينحف مجرب والله
وهو مشروب مفيد لتنظيف الرحم
بس انتبهي تسوين رجيم ولا تقللين اكل
لان النفاس مايصير تجوع
اذا جاعت تخرب
جذي ابي اجرب اشياء بعد اذا تعرفون قولوووو
والطعم شلون ؟
اخت زوجي تمتن لما تحمل وبعد الست شهور
وزنها يرجع طبيعي انتي إذا مارجع وزنك لطبيعته ابتدي رجيم بعد الست شهور
حرام انتي ترضعين طفلك ونفسيتك تأثر عليه
إن شاء الله يرجع جسمك مثل ماتتمنينه
شكرا حبيبتي للرفع
الي تبي تضغف تسوي رجيم من الاربعين مو عقب جم شهر الكيلوات بتزيد والرجيم بيصير اصعب
نصيحه جدامج وقت تضعفين فيه قبل طلعتج من الاربعين
سوي رجيم وقبل النوم شربي جاي اخضر واكلي سلطه كل يوم سويلج شوربه خضار وسلري وايد اضعف ومفيده واكلي أيدااام وايد
واهم شي ابتعدي عن الخبز والعيش والحلويات وانشاءالله اصيرين احلا من قبل انا بجريه وما اعرف بس اشوف خواتي يسون جذي
ماشاءالله يضعفون ولحد يقولج مو زين تسوين رجيم ومن هالكلام لانج قاعده تاكلين اكل صحي واحسلج من الدهن والعجين
واذا ماعندج جهاز او ماتقدرين تروحين الممشى تقدرين تمشين بالبيت شوفيلج مكان واسع بالبيت وامشي رايحة راده نصيحة عن تجربة
انا الحين بالاربعين و بسوي ريجيم بس صج انا سمعت عن السالاري وبجربها مشكوره
العيش غرامي بس قاطعته
حب : ما اقدر امشي الحين بكمل شهر مسويه قيصريه اصلا الي كان ينزلني المشي
مشكورين علي النصايح
جذي تضمنين ان انتي تاكلين اكل صحي زين للبيبي عشان الرضاعه وهم تضعفين
عندهم اشتراك عباره عن وجبتين غدا + سلطه و عشا+ سلطة ومعاه سناك سويت
اب 170
وعقب 4 شهور او 6 شهور على حسب وضعج الصحي وراي دكتورتج اشتركي بكيرفز تروحين نص ساعه بس كل يوم عشان ما تغيبين عن البيبي مده طويله وان شاء الله تضعفين
لا تحاتين عادي كلنا جذي
هذا الي احاتيه الجسم عقب الاربعين
ولا تسوين رجيم بالنفاس مرااح ينفع يخرب الرحم تراا
كثري شرب زعتر واعشاب وقشر قهوه
يضعفوون ترا
وابتعدي عن الشاي الاخضر يسوي اسهال مو زين للنفاس