المنطقه الحميمه وطرق العنايه بها

العنايه اليوميه :
تحتاجين الى: 3 قطع مره – ديتول الاخضر للعنايه الشخصيه – غسول طبي ( سيتال ) أو الغسول الذي تفضلينه .

*نحضر علبه فارغه نظيفه و مجففه ..نذوب المره بماء دافىء ثم توضع بالعلبه ونضيف عليها الديتول الاخضر بمقدار غطاء ونصف ونحتفظ بالعلبه بالحمام ( اعزكم الله ) ونستخدمها كل يوم بالمسح بالقطنه .
((((((( ملاحظه مهمه ))))))) المره لازم يكون لونها تقريبا عسلي كل ما كان لونها غامج تدل على انها قديمه .. والغسول الطبي استخدميه 3 مرات بالاسبوع.

العنايه الاسبوعيه :

تحتاجين الى : ابره تنظيف الوجه ( اللي تستخدم بالمشاغل لتنظيف الوجه ) – مقشر مشمش – ماء ورد – كريم دوف الوردي .
الطريقه: اعملي حمام بخار بحيث تكون المسام مفتوحه احضري ابره تنظيف الوجه وحركيها بضغط خفيف على المنطقه ومرريها بكل مكان و بكل الاتجاهات وشوفو الدهون والوسخ التي ستخرج من فتحه الابره ستنبهريييين !!!
بعدها احضري مقشر المشمش وابدئي بفرك المنطقه فيه وبعد غسل المنطقه امسحيها بماء الورد و رطبيها بكريم دوف ولاحظي النظافه والنعومه والبياض واستمري عليها مره بالاسبوع .

طريقه رائعه لرائحه جنان ولا احلى :

الطريقه الاولى :
كوب ماء ورد – نصف كوب ماء – مكعب مسك ابيض ( موجود بمحلات عبدالصمد القرشي )

* يبشر المسك لكن لا يكون ناعم جدا ثم نحضر قاروره معقمه ونظيفه ونضع الماء والمسك + ماء الورد ونخلطه ويستخدم بعد الدوره مباشره لمده 3 ايام

الطريقه الثانيه :
ماء ورد ونقطه من دهن المسك الابيض وضعيه في قطنه او فوطه الاستخدام اليومي والبسي الفوطه واتركيها لمده ساعه وضعيها لمده 3 ايام بعد انتهاء الدوره مباشره

وصفات للتضييق:

1- التضييق بواسطه التمارين الرياضيه ( تمارين كيجل )
لتقويه هذه العضلات تتخيل المرأه انهاتريد حبس تدق البول وهي في الحمام في هذهالحاله تنقبض عضلات كيجل لعده ثواني ثم تعود للانبساط .. وتكرر المرأه عمليه الانقباض التي تتمثل في السحب الى اعلى والى الداخل وبعد ذلك تلجأ المرأه الى بسط هذه العضلات وتستمر عمليه البسط والقبض لمده ثلاث ثوان وتكرر عده مرات ويمكن اجراء تمرين عضلات كيجل اثناء الوقوف او الجلوس او الاضطجاع وينتظر ظهور نتائج ايجابيه خلال اسبوعين من بدايه التمرينات

2- عشبه عباءه السيده( للشرب )
التي مدحها الدكتور جابر القحطاني عن عشبه حيث قال انها تضيق وترجعك بكر في عشرين يوم فقط ولا تستخدم لأكثر من عشرين يوم .
طريقتها: ملعقه اكل من العشبه تضعينها في كوب ماء وتضيفين عليها ماء حار جدا مغلي وتترك لمده 10 دقائق وصفيها واشربيه مرتين باليوم صباحا و مساءا لمده 20 يوم .

3- القرض ( كغسول )
هذا سر خاص بالسودانيات وسبب عدم زواج ازاوجهم عليهم والسر في القرض !!
( ضحكتني هالجمله )
( القرض هي عشبه عند العطار ) توضع مثل قبضه اليد في شاش ويربط ثم يوضع في ماء وتغلي الماء على حسب الحاجه ويتحول لونه الى احمر وفيه طريقتان : اما تجلسين فيه الجزء الأسفل من جسمك أو تستعملينه كغسول عادي ويستمر مفعوله لمده سبوع كامل .