الارادة قالت Stop تجربتي وابي تعليقاتكم بليز!!

ماشاءالله عليكي كيف نزلتي؟ بدي تبعتيلي نظامك حرفيا أوكي؟
انا والله نزلت وكلامك خوفني بس أنا ملتزمه حرفيا مانعه نفسي من كل شي لدرجة إني خلص حاسه حالي رح أوقف بس البنات هني مشجعيني ياخوفي من بعدين عم أفكر أستخدم حبوب زين الأتات بقولو بتسد الشهيه يمكن أنسى الريجيم أو أكل ومايزيد وزني استغفر الله عنجد تعب هيك الحياه انا نفسيتي تعبت بس خايفه يكون لحبوب زين الأتات مضاعفات
انشالله يثبت وزنك يارب بس بعد ماينزل مابعرف والله شو أحكيلك أنا بدي اللي يساعدني حاسه قوتي رح تتحول لضعف وملل أنا من 1/1 بالمسابقه وكنت 94 صرت 87ومن الفرح اني دخلت عالم ال 80 صرت أبكي بس تعبت خلص

والله انا تعبت ماكان شي سهل خصوصا وانه معدتنا كبيرة وتعودت على الاكل الحلو

انا طول الاسبوع ريوقي كوب حليب مع بسكوته والغدا مشوي مع سلطة او شوربة والعشا روب او سلطة

بس كان عذاب وملل راحتي كانت بيوم الفري اكافيء نفسي

انتي ماعندج وجبة فري؟

لا استمري دامج وصلتي عالم ال 80 مشالله خلاص كملي

ومشكورة حبيبتي

ترى زيادة الوزن السريعه بسرعه تطيح لانه ماي فتلاحقي عمرج وردي حق الدايت

ديري بالج على عمرج لانه الي يدخل التسعين بسرعه يدخل 100 وطبعا انت تخيلي الشكل الي راح يصير طفحااااااان بالجسم
احنا كلنا نخربط لما نسوي رجيم – بس انا اقول اخربط يوم بالاسبوع او بالاسبوعين احسن ما اني اخبرط على طول الاسبوع
في رجيمات وايد حلوه بالمنتدى وحتى رجيم السعرات حاطينه البنات مو مقصرين – حاولي اطبقينه وماراح تحسين بالحرمان واخذيلج كل 10 ايام يوم فري بس
وانا ماراح اقولج روحي امشي لانه الجو الصراحه ثلج ويعور الراس
ويارب من قلبي ادعيلج انج تضعفين وتوصلين حق الي تبينه

حاولي تتحركين وتسوين رجيم وتخففين اكل
وانشالله بقل وزنج اكثر من قبل
ونص ساعه مشي فقط

ماشالله معقوله بالسفر نزلتي 10 كيلو شنو كنتي تمشين !!!؟

اوكي حبوبه ردي لنظامج اللي قبل وايد حلو ويضعف بس خلي لج يوم فري بالاسبوع واكلي ما لذ وطاب

بس عقب ردي للرجيم مره ثانيه

والله يوفقج

اي والله يا مستشارة لانه كنا نمشي واااااااااااااااااااااايد والاكل عادي هالبيتزا والبطاط والعشا هم عادي بس حركة اوفر

اناا خربطت خربطت ونسيييييت عمري

ماشوف الا وزني 79 اخيييييه قريب 80 عندي عقده من 80
لحقت عمري سكرت حلجي وطلبت حبوب ومشييي وصلت 74

اهم شي حتى اذا خربطتي اكييد بتشتهين بعد حرمان الريجيم بس لحقي عمرج لاتخربطين اكثر من اسبوع

مثلي بالضبط

والله نفس الحاله انا تعبت من الرجيم مليت

ودي اكل على راحتي وبنفس الوقت ابي جسمي حلوووووووووووووووووو

شلووووووووووووون

نفس حالتي بالضبط وزني بسرعه يصعد وبسرعه ينزل مليييييييييت نزلت بشهر 10 كيلوات وبجم اسبوع رديتهم كلهم اراده ماعندي صفر مادري شسوي بلييز بنات خلنشجع بعض ونحبط ببعض يمكن اتجيب نتيجه شرايكم ؟

حبوبه نصيحه اكلي كل شي بس بكميات معتدله وااايد وحاولي انج تقللين من الحلو والمعجنات
حتى قبل ما تشبعين بطلي اكل لا تاكلين
واستخدمي قفشه صغيره مو كبيره بالاكل
وحاولي انج تستخدمين منتجات الدايت
والمشروبات استخدمي العصاير والدايت وكثري من الماي >> بس ابتعدي عن المانغا والموز
وحاولي انج تمشين على الاقل 20 ديقيه او تنطين الحبل وان شاء الله تضعفين
وان شاء الله اكون فدتج

ماشالله انتي نزلتي 30 كيلوو .. مو شويه ..

عندج ارده قويه ..

لو تنزلين نفسهم بعد جان تصيرين عارضة ازياااء ..

أقول كملي ترى الامووور سهالات

<< علمي نفسج

يبيلنا شيء يقوي هالاراده ……… مشكله والله

انا للحين مابديت الريجيم …. وخايفه ارادتي تصفر من اول يوم