|
|
موضوع شدني وعجبني وقلت لازم افيدكم مثل ما انا استفدت
الأكزيما …. والغذاء
بقلم : د. رائد صلاح
الأكزيما هي إسم شائع لبعض أمراض الجلد المصاحبة لظهور البقع الحمراء والبثور الملتهبة والحكة الشديدة . وهناك عدة أنواع من الأكزيما الناتجة من الحساسية المرتبطة ببعض الأغذية (خصوصا الحليب والقمح ) . و لقد تبين أيضا أن من الأسباب الرئيسية للأكزيما نقص بعض الأحماض الدهنية الضرورية للجسم والتي يمكن الحصول عليها من الزيوت مثل زيت الزيتون .
ومن الثابت أن العديد من الأغذية قد تؤثر تأثيرا سلبيا أو ايجابيا على حالات الأكزيما فمثلا نقص عنصر الزنك الضروري يزيد حالات الأكزيما سوءا وكذالك الإكثار من تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة الضارة يؤثر سلبا على حالات الأكزيما وعلى صحة الجلد بشكل عام وهناك الكثير من الدراسات التي وجدت علاقة مابين درجة حموضة الغذاء ومابين سرعة الشفاء من الأكزيما فمثلا خلصت هذه الدراسات إلى أن تناول الأغذية القاعدية يزيد من احتمالية الشفاء الذاتي من الأكزيما .
ولتعميم الفائدة نورد فيما يلي بعض النصائح التي تساعد على شفاء حالات الأكزيما ذاتيا :
– شرب كمية كافية من الماء يوميا (2 – 3 لتر ) .
عدم استعمال المستحضرات التي تحتوي على زيت البرافين أو الفازلين أو البودرة المعطرة .
– يفضل عدم استخدام الملابس التي تحتوي على ألياف صناعية واستبدالها بالملابس القطنية .
– الإكثار من تناول الخيار ، التين المجفف ، الطماطم ، الخس ، السبانخ ، الشاي الأخضر، الجزر ، التوت البري ، العنب .
– التقليل ما أمكن من تناول القمح ، الحليب ، الشوكلاتة ، المشروبات الغازية ، الشاي ، القهوة ، البيض .
– عمل حمام مائي دافئ مرتين يوميا باستخدام الأعشاب التالية ( أو إحداها ) مع ملعقة أو اثنتين من بايكربونات الصوديوم : البابونج ، عشبة الطيور Chickweed ، الخزامي Lavender
– دهن المناطق المصابة بخلطة زيوت مكونة من أجزاء متساوية من زيت الزيتون، زيت اللوز، زيت الصبار Aloe Vera ثلاث إلي خمسة مرات يوميا.
نصائح جمالية:
غسول للتجاعيد
5 حبات عنب
2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
يخلط جيدا باستخدام خلاط ، يوضع على الوجه مرتين يوميا لمدة اسبوعين ويحفظ الخليط في الثلاجة .
كل ما ابحث عنه بجديد فهو لي ولكم.gif "Eh S(20)")
و صج بحرص على الاكل لمدة أسبوع و بشوف شصير
انا احس ماكو فرق بينهم !!